勝瓜，其實是老廣對絲瓜的別稱，說起這個別名，連李時珍的《本草綱目》也未有列出此別名，當然外地的友人更是百思不得其解，皆因在粵語里“絲”與“輸”發音相近，有所忌諱，尤其是喜歡玩“四方城”的朋友，更是不喜歡，因此，相傳就是因為這個緣故，一些商家就取“輸”的反面，將其稱之為勝瓜啦。
勝瓜在夏季餐桌中，可是占重要地位。勝瓜的樣子雖然不出眾，可是勝瓜利咽喉，清音，解渴，利大小便，入肝肺經，老的勝瓜，又名勝瓜絡，是風熱感冒咳嗽痰多的用藥。而勝瓜用作食療，既可口，又有益。可用來煮、炒、蒸以及做湯羹。勝瓜味清甜，宜做清淡小菜，至于炒田雞、魚松、牛肉、豬肉、雞絲還是其它肉類，悉隨尊便，再高檔些可炒石斑球或蝦球。
其實大家對勝瓜可謂見慣見熟，那這個連州來的勝瓜與其它地方的勝瓜有些什么不同的地方呢？首先，從外表上看，它的皮色較之為翠綠，頭尾勻稱；而切開后，其籽較細。經過同一時間煮制，與其它的勝瓜相比，口感清爽而甜，而其它的勝瓜則瓜身較淋，出水。據聞這與種植的農地土壤有關，一般的勝瓜喜肥沃、腐殖質豐富的土壤，而連州市山地面積廣闊，灌溉的水源都來自于山澗的泉水，無污染，土壤較“瘦”，加上地處廣東與湖南的交界處，日夜的溫差較大，使其出產的連州勝瓜久煮仍保持爽口的口感。
筆者很喜歡吃勝瓜那清甜的味道，爽滑的口感，尤其是烹制成湯菜，更顯連州勝瓜的特別之處，“上湯浸”就是不錯的選擇，用大量的上湯，去將食物煨熟的方式就稱之為“浸”。做法其實很簡單，首先給上湯增加一些鮮味，用姜，蝦仁，蔥頭數粒切碎，用油爆出香味。蝦仁經油一爆，香味全都出來了，之后加清水，也可以是買現成的靚湯，倒入切好的連州勝瓜，由于平常的勝瓜會容易發黑，所以一般都是在湯差不多烹調好的時候再切，而這連州勝瓜則不會發黑而且清綠，所以事前準備好就行了。蓋上鍋蓋，滾煮至熟，起鍋，一道清爽味甜、很適合夏季吃的“上湯浸勝瓜”，就完成了。又或者烹制一道“咸姜茸炒勝瓜”，則是最簡單最原味的食法。
要購買這連州勝瓜，就要去一些粵北食材特產店才有得出售，批發價都要6元一斤。選購連州瓜應選擇鮮嫩、結實和光亮，皮色為嫩綠或淡綠色者，果肉頂端比較飽滿，無臃腫感。若皮色枯黃或瓜皮干皺，或瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟而不能食用。
