衡陽人有句口頭禪：美好的一天從一碗米粉開始。衡陽人早上若沒有吃米粉，那簡直就不算吃過了早餐。可見米粉對衡陽人的重要性。衡陽的米粉種類繁多，最有名氣的數渣江米粉。
渣江米粉源自瓊瑤的故鄉衡陽縣渣江鎮，是現榨現吃的鮮粉。走進渣江米粉店，可以看到這樣的情景——廚房正中央，一臺高高的榨粉機架在一口大鐵鍋上，正哐當哐當榨米粉。鐵鍋里沸水翻滾，水汽騰騰。榨出的米粉落進鍋里，滾水煮熟，被迅速撈起，加水冷卻，反復漂洗后，用沸水澆汆，最后加碼子才算完成整個制作流程，算起來有十八道工序。
渣江米粉之所以好吃，關鍵在發酵，磨好的米漿經過五至七天時間的發酵后，搓拍成團，蒸煮后再打散、攪拌，再搓成團，粉團變得十分柔韌后，才能放到榨粉機里榨。
渣江米粉的碼子有十余種，酸辣、碎肉、雞雜、肉蛋、小炒肉、牛腩……花色繁多，令人眼花繚亂。我最愛吃魚雜粉，湯白如乳，亮黃的魚子臥在嫩肉色的魚雜中，再加上翠綠的香蔥、玉青色的白菜，簡直就象開了個色彩鋪子。未及吃，心就變得如粉線一樣柔軟了。
吃渣江米粉也是有講究的，要先吃碼子，讓米粉在湯里充分得到浸潤。魚雜鮮美，妙不可言，魚子粉嫩，糯而不粘。粉條潔白細軟，柔韌爽滑,有此許酸味。米粉的鮮香細若游絲，與碼子的厚重咸香糅和在一起，渾然天成。米粉細嚼無渣，十分爽口。吃完碼子和米粉，最后再喝湯，要端起碗小口小口品咂。湯汁濃稠、滾燙，吃得額角微微冒細汗。一碗粉下肚，整個人都爽利了。
據說渣江米粉與渣江名人、清末水師統帥彭玉麟有莫大的淵源。話說彭玉麟創建水師，有不少將士來自北方，吃不慣米飯，常思家鄉面條。軍中伙夫為解他們的思鄉之情，將剩飯曬干，磨成粉漿，經過發酵再榨成米粉。沒想到這種外形似面的米粉柔軟爽滑，又極易消化，不僅深得北方將士歡心，同樣受到當地老百姓的喜愛，鮮榨米粉的習慣漸漸在渣江傳開，技術也不斷得到改進。
渣江米粉的最大特點是現榨現吃，榨出來的米粉又細又長，最細的僅僅比頭發絲粗一點，最長可達一兩米。由于不含任何添加劑，也不添加任何輔料，因而渣江米粉的保質期僅僅只有2個小時，超過這個時間，榨出來的米粉就會碎斷，無法食用。可以說，渣江米粉是真正的原汁原味原生態食品。難怪擁有那么多食客，并名揚三湘四水。
