盤錦市位于遼寧省西南部，遼河三角洲的中心地帶，東北鄰鞍山市，東南隔大遼河與營口市相望，西北鄰錦州市，南臨渤海遼東灣，地理坐標位于北緯40°39′~41°27′，東經121°25′~122°31′之間。總面積4084平方千米，占遼寧省總面積的2.75%。有漢族、滿族、朝鮮族、回族、蒙古族等民族。
盤錦特產推薦
盤錦大米
盤錦大米是盤錦人民引以自豪的一大特產，早已蜚聲中外．
盤錦大米采用的原料是遼河地區按無公害、綠色食品的標準進行定單種植的。由于溫光土質適合水稻生長，加之品種好，單季稻，鹽堿地種植，無污染水灌溉，生長期長等獨特條件，具有品種優、口感好、外觀整齊，單一品種的無公害食品，深受國內外用戶歡迎．
盤錦遼河石油
蘆葦
在盤錦市區西郊的遼東灣北岸，水陸相互拉鋸的地帶，便是東西寬28公里，南北長130公里的世界最大的葦海。五大國營葦場，年產36萬噸優質造紙原料，穿梭的運葦船一派繁忙富足。
每年3月間蘆葦鉆出地面，入夏翠葦搖曳，碧浪濤天，到了深秋，朵朵蘆花飛雪，飄渺如煙。綿密的葦蕩，把空氣過濾得纖塵不染。漫步在蘆園窄窄的棧道上，閉上眼做幾次深呼吸，心肺似也被葦香洗得透亮。
丹頂鶴
盤錦市西南30公里，占地120萬畝的雙臺河口國家自然保護區是保存完好的沼澤濕地，區內生態環境優美，棲息鳥類236種。每年陽春三月，候鳥陸續南來，天空鳥陣如云，灘頭水畔，鶯歌燕舞，沼澤里的小魚小蝦小蟲，構成了與鳥類相依存的生物鏈。這里既是我國丹頂鶴繁殖的最南限，也是迄今為止世界瀕危動物黑嘴鷗最大的繁殖地。茫茫葦海中架著一座14米高的放鶴亭，是觀鳥的絕佳位置。
河蟹
河蟹，學名中華絨螯蟹，在動物學上屬甲殼綱、十足目、方蟹科、絨螯蟹屬。河蟹肉味鮮美，營養豐富，就其營養價值分析；每100克可食部分，含蛋白質14克、脂肪5.9克、鐵13毫克、維生素A5960國際單位、核黃素0.7l毫克，營養價值高于海蟹和其它淡水產品。河蟹藥用價值：蟹肉清熱、散血、養筋益氣，治療筋骨損傷、疥癬、漆滄、燙傷、濕熱黃膽；蟹爪破血消積，可治療婦女產后瘀血、血崩；蟹甲殼攻毒引瘀，可治療血積滯、乳癰、凍瘡；蟹殼焙焦研末黃酒沖服，對乳腺癌有一定的療效。同時在工業上，蟹殼加工制成甲殼素，廣泛應用于醫藥、紡織、造紙、人造纖維和農業等。因它的脂肪和碳水化合物的含量特別高、維生素A尤為豐富，還有相當多的核黃素，故屬肴中佳品。
