生病，一般人都以“吃藥”為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父─希波克接提斯曾主張："以食物為良藥"，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其現在一年四季都能買到各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！
貧血：葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高：山竹,核桃
高血壓：葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化：橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化：橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風：蘋果,柿子,菠蘿,奇異果
心臟病：蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,菠蘿,奇異果
糖尿病：蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎：葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,菠蘿,枇杷
哮喘：葡萄,桃子
潰瘍：酪梨,香蕉,梨子
胃炎：葡萄,蘋果,酪梨
腸炎─：葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,菠蘿,番石榴
腹瀉：蘋果
消化不良：木瓜
痔瘡：蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病：葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎：西瓜,桃子
尿道結石：西瓜,奇異果,李子
尿道炎：葡萄
腎臟病：葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調：葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
背痛：西瓜,梨子,柑橘
腰痛：西瓜,梨子,柑橘
關節炎：葡萄,枇杷
痛風：菠蘿,奇異果
皮膚病：蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎：橘子,梨子,番石榴
牙齒疾病：橘子,草莓
感冒：草莓,菠蘿,枇杷,檸檬
孕婦止吐：梨子
一般而言寒涼水果有：
西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
熱性水果有：
龍眼、荔枝、芒果、榴連。
平性水果有：
芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。
