喝什么茶可以提神醒腦？
1、喝一杯黑咖啡
咖啡因有提神的作用，它能阻擋一種叫腺苷的神經(jīng)遞質(zhì)傳達(dá)給大腦感受器，它用來調(diào)節(jié)我們的睡眠周期。所以喝下咖啡后會(huì)感覺更有活力，更清醒。
2、喝茶
茶可以說是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
3、用風(fēng)油精
風(fēng)油精味道清涼，提神醒腦的效果非常好，大家可以準(zhǔn)備一瓶風(fēng)油精，感覺特別困的時(shí)候，把風(fēng)油精拿出來聞一聞，或者涂抹在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，閉上眼睛輕輕按摩，這樣就可以起到快速提神醒腦的作用。
4、按摩
當(dāng)人們用腦過度的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地用手按揉前額、摁太陽(yáng)穴和撓后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，涂抹清涼油類產(chǎn)品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激，最好選擇較為溫和刺激少的產(chǎn)品。
5、稍作休息
大腦想要變化，它需要變動(dòng)以及周期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。有研究表明，在工作、學(xué)習(xí)過程中轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)地點(diǎn)會(huì)幫助大腦產(chǎn)生新的聯(lián)系，從而幫助大腦更輕松地記住學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者是找到新的突破點(diǎn)。
6、起身活動(dòng)
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的血液循環(huán)就會(huì)加速，大腦也會(huì)跟著清醒起來。而對(duì)于不少學(xué)生黨和上班族來說，可能很難做到出去跑兩圈再回來�？梢岳孟抡n或是倒水的時(shí)間，起身活動(dòng)，也可以起到提神的作用。
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