肝不好的癥狀有哪些
1、容易疲倦
人一旦肝臟出現了問題也比較容易感覺到疲憊，并且這種疲憊是睡眠不能解決的，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要是肝細胞出現了損傷，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。
2、指甲表面不平
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
3、臉色暗沉發黑
如果你覺得自己越變越“丑”，臉色越來越差，那么你就要警惕自己的肝臟是否受損了。
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分。當肝細胞遭到破壞后，肝細胞內儲存的鐵成分就容易流出血管，使血液中的鐵含量增多，導致臉色暗沉發黑。
4、消瘦乏力
如果你發現自己長時間乏力，而且一直在暴瘦的話，那你也許真的是肝臟出了問題，而且可能是晚期了。因為這個狀況是肝癌典型的中晚期的癥狀，這個時候你就應該去醫院檢查一下了。
5、黃褐斑
相信很多女性都很討厭黃褐斑了，很多女性都認為出現黃褐斑是因為自己沒有注意防曬造成的，其實黃褐斑也有可能是肝臟不好造成的。因為肝臟有毒素，使得氣血不通，難以到達面部就會出現黃褐斑了。
6、痤瘡
肝臟不好的人臉上會有痤瘡，一般來說，如果肝臟有毒素的殘留，那么就會導致內分泌系統出現異常，也會會出現各種皮膚疾病，頑固性的痤瘡就是其中的一種。這種痤瘡是很難治愈的，日常的清潔也沒有太大的影響，這個時候就要考慮是否是肝臟的問題導致的了。
如何保護肝臟
1、保持好的飲食習慣
食物與肝臟的關系很大，想要保護好肝臟，要從日常的飲食習慣做起，注意飲食衛生、均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃一些過油、過辣的刺激性食物。
2、戒煙戒酒
煙里邊的尼古丁，酒精里的乙醇，它們對肝臟是很不利的，容易造成酒精肝和肝癌。所以想要保護好自己的肝臟，最好要戒煙戒酒。
3、不要亂吃藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒，因此除了醫師的處方藥，不要隨便吃其他的藥物，所謂“是藥三分毒”啊！
4、少熬夜
現在很多人都有熬夜的壞習慣，殊不知這其實對肝臟的傷害是非常大的。肝臟排毒的時間在晚上11點到凌晨1點，這時候你如果不睡覺，對肝臟的傷害有多大是可想而知的。
5、多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
