老年人腸道不好怎么調(diào)理

隨著年齡的增長，老年人身體各方面機能都在退化。有調(diào)查顯示，女性45歲、男性55歲以后，味蕾都開始萎縮，尤其是對咸味的感受能力退化最為嚴重。吃東西沒有味道，老年人的食欲當然也不好。另一方面，老年人的腸胃蠕動能力也在進一步減弱，消化液分泌減少、消化酶下降、胃酸不足等身體機能退化因素，都會使得老年人的消化能力大打折扣。那么，老年人該如何調(diào)理腸道呢？

    1、注意飲食衛(wèi)生

    平時一定要講究飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。

    2、要細嚼慢咽

    老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，食物往往未能充分咀嚼就吞咽到胃中，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。

    3、少吃不易消化的食物

    忌長期食用糯米、堅硬油膩食品、忌脹氣不易消化的食物，如干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食。這些食物應適當控制食用，以免影響胃的運動。

    4、適量飲用牛奶

    腸胃不好的人，可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?因為牛奶的營養(yǎng)價值豐富，胃腸不好本身就影響營養(yǎng)的吸收，多喝些牛奶有助于修復胃腸的粘膜，促進營養(yǎng)的吸收。

    老年人腸道不好怎么調(diào)理？由于老年人的腸胃問題多為慢性病癥，脾胃相對虛弱，因此不主張刻意進補，而伊利欣活一直專注于中老年人健康，是針對45歲以上人群體質(zhì)營養(yǎng)需求，由伊利營養(yǎng)研究中心定制的專業(yè)營養(yǎng)產(chǎn)品。其中，奶粉配方中特別添加的活性雙歧益生菌可以增強機體免疫力，調(diào)整腸道正常菌群，促進腸道蠕動，預防并減少中老年人便秘及腹瀉的發(fā)生。每天一杯伊利欣活，幫助父母養(yǎng)好腸胃吧！

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