昌都在西藏地區，應算是較為繁華了，市內大小餐館林立，川式風味的飲食種類多樣，南北游客到此，飲食口味上不會有生疏之感。
但由于藏區物資匱乏，食用油、調料、菜蔬、日常用品等多靠外運，每逢雨季或大雪封山交通中斷，蔬菜及糧油的供應時有中斷，因而飯菜口味與內地相比，稍欠正宗，價格也較貴。
昌都當地藏民一日三餐的主要食品依然是糌粑、酥油茶、風干肉等藏式傳統食品，市區亦有不少藏式餐館、酒吧，除提供藏族傳統食品外，頗具特色的藏式菜肴、藏族飲品，也是難得美味，值得品嘗。
昌都的飲食也是典型的藏族風格，在這里可以品嘗到諸如酥油茶、糌粑、風干肉等傳統藏族食品。
當你踏進藏族人家，主人首先會奉上香噴噴的酥油茶，等你喝上一杯之后再開始聊天。藏族群眾早上什么都可以不吃，但茶不能不喝，甚至當人們送別親友、探視病人、去林卡游玩也都離不開茶。而遍布大街小巷的茶館更是藏族人經常喜歡出沒的地方。
小貼士：初次品嘗藏族食品不宜貪多，以免消化不良。如深入遠離城鎮的偏遠地區，餐飲較不方便，應攜帶干糧和飲用水。
