1、將芒果洗干凈，去掉外皮和核子，備用。切成小塊，倒入榨汁機，榨成汁。
2、起鍋，倒入芒果汁，加入一勺糖，和少量的涼粉。開火，加熱至起泡，燒開后即可，盛出備用。
3、鍋里放入少量牛奶，以及白糖，再加入少量的涼粉，同樣燒開備用。準備一個平底碗，先倒入一成芒果汁，放冰箱凝固。取出后，再倒入一層牛奶，凝固。反復這樣這樣子做幾遍就可以了。
4、益胃，止嘔，解渴，利尿，止暈。可清腸胃、防治便秘、抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化。
