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百香果能治痛經嗎?

一般情況下,百香果是可以緩解通江的。百香果的營養價值高,具有很好的功效與作用,適量食用可以緩解經期不適。下面讓我們具體來看看吧!
百香果能治痛經嗎

百香果能緩解痛經。

中醫認為,痛經主要是由于宮血運行不暢、腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀、溫熱蘊結等因素引起的,而百香果性溫,能促進氣血的運行,從而減輕身體的疼痛感。

經期吃百香果有什么好處

排毒養顏

百香果中含有大量的維生素C及膳食纖維,能促進腸道的蠕動,幫助食物在體內的消化吸收,避免有害物質在體內的堆積,具有排毒養顏的作用。

減肥瘦身

經期由于體內激素的變化,有的人的胃口大增,可能會使體重增加,而百香果可以抑制人體對脂肪的吸收,避免出現肥胖的癥狀。

消除疲勞

女性在經期,由于受痛經的影響,整個人會感覺有點疲乏無力,而百香果獨特的芳香物質,能減輕身體的疲勞感。

增加食欲

百香果中酸性物質能促進胃酸的分泌,有一定的開胃作用,從而增加食欲。

百香果緩解痛經怎么吃

百香果紅糖水

食材:一個百香果、適量紅糖。

做法步驟:將百香果洗凈、對半切開,用勺子挖出果肉,放入杯中;隨后根據自己的口味,放入適量的紅糖,用溫熱水兌開后,即可食用。

用法:每次痛經時,就可飲一杯,一天可以多飲幾次,以2-3次為宜。

注意:紅糖水有活血化瘀、促進經血排出的作用,經血量大者,不宜喝紅糖水。

經期吃百香果的注意事項

1.經期不宜多吃。百香果中含有多種有機酸,食用過多,容易對腸胃造成刺激,引起胃酸、胃疼等胃部不適的癥狀,而且還有可能造成牙酸,一天最多不應超過3個。

2.經期女性若是胃酸含量多、患有胃潰瘍、經常性腹瀉,那么不宜食用百香果。百香果中的酸性物質及膳食纖維含量豐富,會刺激胃酸的分泌、促進機體的排便。

3.過敏患者不宜食用。對百香果過敏的人群來說,食用百香果可能會引起皮膚紅疹、發癢等癥狀。

緩解痛經的小妙招

使用暖寶寶

在痛經處,貼上一個暖寶寶,溫暖腰部及腹部,可以使血液循環更加順暢,進而緩解身體的疼痛感,或者說用熱水袋暖腹也是可以的。

進行足浴

寒氣從腳部生起,適當的進行足浴,可以促進全身的血液循環,使整個身體發熱,從而減輕痛經。

飲食調理

在痛經的時候,可以適當的吃點堅果、芝麻、南瓜、鰻魚、大蔥、大蒜、韭菜、生姜等能促進血液循環的食物,還可以多喝點熱水。
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