一般情況下，吃雪蓮果是不會(huì)拉肚子的，但是，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，或者食用不當(dāng)，就可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀。那么吃雪蓮果拉肚子怎么辦呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
為什么吃雪蓮果會(huì)拉肚子
從食物的性味來(lái)看，雪蓮果性寒，屬于寒性水果，會(huì)增加體內(nèi)的寒氣，會(huì)對(duì)腸胃會(huì)造成一定的刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。
從食物的營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，雪蓮果中的水分含量及膳食纖維含量豐富，水分含量豐富的食物，有助于大便成形，而膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，幫助體內(nèi)代謝廢物的排出。
從這兩點(diǎn)就可以看出，雪蓮果是有排便、潤(rùn)腸通道的作用，食用量過(guò)多就易引起拉肚子。
吃雪蓮果拉肚子怎么辦
喝溫?zé)崴?br />
吃了雪蓮果拉肚子，會(huì)使體內(nèi)的水分含量減少，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)失衡、身體脫水的情況，而適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫?zé)崴粌H能為身體補(bǔ)充水分，而且還能平衡電解質(zhì)，緩解身體的不適。一般來(lái)講，喝完熱水后，可以再好好的休息一下。
食用止瀉食物
吃了雪蓮果后，拉肚子不停的話，建議先食用蒸蘋果、葡萄酒、鮮桃、香蕉、面食、石榴、楊梅、咸白米粥等具有止瀉作用的食物，不過(guò)這里要注意不要隨意服用止瀉藥物，以免使身體產(chǎn)生副作用。
就醫(yī)檢查
若是吃了雪蓮果后，拉肚子的情況很嚴(yán)重的話，試過(guò)前面兩種方法，都還沒(méi)有緩解的話，建議去醫(yī)院檢查。
一天可以吃多少雪蓮果
一天吃一個(gè)中等大小的雪蓮果就可以了。
雪蓮果性寒，有潤(rùn)腸通道的作用，所以一次性不宜過(guò)多食用，對(duì)于正常體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，一天吃一個(gè)中等大小的雪蓮果較為合適，對(duì)于體質(zhì)偏寒性的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該一個(gè)雪蓮果的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p少，以半個(gè)雪蓮果為宜。
吃雪蓮果的注意事項(xiàng)
1.不宜多吃。雪蓮果屬于寒性水果，多食易損傷腸胃，引起腸胃的不適。
2.不宜與高蛋白食物同食。雪蓮果中含有鞣質(zhì)，這種物質(zhì)與蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生沉淀，影響食物的消化及吸收。常見的高蛋白食物：雞蛋、牛奶。
3.雪蓮果削皮后，容易被空氣氧化變黑，影響食用口感，所以雪蓮果應(yīng)削皮后，盡快食用。
雪蓮果的禁忌人群
1.脾胃虛寒、體內(nèi)寒氣重、腸胃不適者不宜食用。雪蓮果屬于寒性水果，且含有膳食纖維，對(duì)于這幾類人群來(lái)說(shuō)，食用雪蓮果易引起身體的不適。
2.血壓、血糖較低患者不宜食用。雪蓮果有降血糖、降血壓的作用，若是患者本身的血糖、血壓較低，繼續(xù)食用雪蓮果就有可能會(huì)引起頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸等身體不適的癥狀。
3.過(guò)敏者不宜食用。過(guò)敏人群食用雪蓮果后，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。不過(guò)，這類人群是很少的，一般人群是可以食用雪蓮果的。
