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榴蓮食用時(shí)的注意事項(xiàng)

在日常生活中人們除了一日三餐,為了保證身體健康營(yíng)養(yǎng)均衡,也會(huì)食用一些水果。大家可以吃的水果多種多種,在水果界一直流傳著一個(gè)榴蓮三只雞的說法,這足以說明榴蓮的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的非常非常高的。但是榴蓮再好,也不可以多吃的,以下是榴蓮的功效與作用及食用時(shí)的注意事項(xiàng),喜歡吃榴蓮的朋友們趕緊跟隨小編來看看吧。
榴蓮有流連忘返的美譽(yù) 榴蓮食用時(shí)的注意事項(xiàng):

榴蓮是馳名的優(yōu)質(zhì)佳果。成熟果肉淡黃,黏性多汁,本酥軟味甜,吃起來具有陳乳酪和洋蔥味,初嘗有異味,續(xù)食清涼甜蜜,回味甚佳,故有流連(榴蓮)忘返的美譽(yù)。榴蓮產(chǎn)自熱帶地區(qū),含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,被當(dāng)?shù)厝艘暈闊釒Ч酢L﹪?guó)曾有這樣一名民諺:榴蓮出,少籠脫。意思是姑娘們寧愿脫下裙子賣掉,也要飽嘗一頓榴蓮。

榴蓮的功效與作用

1、滋陰壯陽(yáng)

榴蓮含有很高的糖份,還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng),達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

2、增強(qiáng)免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。谷氨酸參與其合成代謝,能提高機(jī)體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

3、治療痛經(jīng)

榴蓮是熱性水果,食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時(shí),榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進(jìn)體溫上升,對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

榴蓮有流連忘返的美譽(yù) 榴蓮食用時(shí)的注意事項(xiàng):

4、開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大,但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進(jìn)食欲。

5、通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那排便可就更困難了。

6、預(yù)防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高,能防治高血壓。

7、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素,具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。此外,維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分,參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能,它能增強(qiáng)人體免疫功能,預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病,促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝,有利于維持骨骼和牙齒的正常功能,抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺,具有防癌功效等。

榴蓮的味道頗具爭(zhēng)議,好之者贊其酥軟甜潤(rùn),惡之者貶其有貓屎臭。撇開其味不談,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不可小覷。它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營(yíng)養(yǎng)水果,有熱帶果王美譽(yù),適當(dāng)吃很補(bǔ)身體。

榴蓮有流連忘返的美譽(yù) 榴蓮食用時(shí)的注意事項(xiàng):

榴蓮食用時(shí)的注意事項(xiàng):

1、榴蓮不可與酒一起食用:因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物,如糖尿病患者兩者同吃,會(huì)導(dǎo)致血管阻塞,嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn),不宜食用。

2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化,對(duì)身體無(wú)益,不宜食用。

3、中醫(yī)認(rèn)為:榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔舫缘锰啵瑫?huì)令燥火上升,及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適,就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

榴蓮有流連忘返的美譽(yù) 榴蓮食用時(shí)的注意事項(xiàng):

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質(zhì),故腎病及心臟病人,宜少食。

6、榴蓮一次不宜多吃,若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味,則表示已變質(zhì)不能吃。

榴蓮的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高,可以開胃增強(qiáng)食欲和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等。雖然榴蓮有十分出色的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但榴蓮也有一定的飲食注意事項(xiàng),大家在食用榴蓮的時(shí)候一定要多多注意。
來源:名希特產(chǎn)網(wǎng) 時(shí)間:2024-01-02 關(guān)注:
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