如何緩解“秋燥”？中醫專家推薦“五汁飲”
10月8日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹“時令節氣與健康”有關情況，并回答記者提問。
會上，有記者提問，自古民間就有“秋燥”的說法，從中醫角度如何理解“秋燥”？在秋冬交際之時，應該如何養生來預防秋燥？
中國科學院院士、中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師仝小林表示，“秋燥”是因為到了秋天之后，氣溫下降，空氣變得非常干燥，中醫《黃帝內經》里講“燥勝則干”，所以到秋天的時候經常出現皮膚發干，眼睛發澀，口干、咽干等各種癥狀，這時候需要養陰和潤燥。
“首先是多喝水，及時補充水分，這是最基本的。”仝小林說。他介紹了清代瘟病學家吳鞠通的“五汁飲”，是治療瘟病后期“傷陰”用的方子，緩解“秋燥”的時候也可以用，而且在家做起來比較方便。包含梨、蓮藕、荸薺、鮮蘆根和鮮麥冬，放在一塊兒榨汁后直接喝，也可以兌一點蜂蜜、黃糖等調味，還可以水煮放涼之后喝，能夠起到養陰、潤肺、潤燥的功效。
“如果搞不全這些食材，使用其中一兩種也可以，其他可以用椰汁、鮮牛奶、鮮石斛、鮮百合、鮮銀耳替代，主要是用可以養陰潤燥的食物，秋天在家里制作簡易的飲料。”仝小林說。
來源：名希特產網 時間：2025-06-17
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