一般情況下,吃紅豆薏米粉是不會上火的,但是,每個人的體質(zhì)不一樣,個別人吃了紅豆薏米粉也會出現(xiàn)上火的癥狀。那么吃紅豆薏米粉上火怎么辦呢?下面讓我們具體來看看吧!
紅豆薏米粉上火嗎
吃紅豆薏米粉一般不會上火,但是不排除其他原因?qū)е律匣稹?br />
紅豆性平,味甘、酸,入心、小腸經(jīng),而薏米性涼,味甘、淡,入肺、脾、胃經(jīng),一般不會出現(xiàn)上火的情況,但是有時候食用方式不對,會出現(xiàn)上火的情況。
為什么有些人吃紅豆薏米粉上火
糖放太多
紅豆薏米粉的味道較淡,因此食用的時候都會放一些糖來調(diào)味,而糖多易濕,食用過多的糖會出現(xiàn)上火的情況。
薏米炒太焦
薏米去濕的話會用小火炒制一下,若是炒的太過,燥熱之氣太重,有可能會出現(xiàn)上火的情況。
食用其他的食物太過燥熱
也有可能是吃的其他食物太過燥熱,導(dǎo)致本身就要上火了,剛好食用了紅豆薏米粉之后上火的情況顯現(xiàn)出來了。
上火有什么表現(xiàn)
一般上火的表現(xiàn)有:口臭、口干、嗓子干燥、牙齦腫痛、大便干燥、尿黃,胃中虛火口干,不想喝水等;并且《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講“熱能消火”,也就是說當(dāng)一個人有胃火后,就會老覺得餓。
吃紅豆薏米粉上火怎么辦
涼性水果
適當(dāng)?shù)某孕鲂缘乃哂星鍩峤舛镜墓πВ瑤椭龠M食欲的作用,比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等。
降火粥
喝降火粥,比如說荷葉粥、蓮子粥和綠豆粥等。也能夠起到降火清熱的作用。
降火藥
當(dāng)感覺上火時,可以吃些板藍根、牛黃解毒片等,具有清熱解毒的作用,有很好的降火作用。
降火茶
還有就是用羅漢果泡茶喝,效果不錯,羅漢果有清熱潤肺,止咳,利咽等作用。對上火也有一定的作用。
如何吃紅豆薏米粉不上火
1、控制糖分的使用量,一日的糖分?jǐn)z入量控制在50克以下,對于無糖的紅豆薏米一次放一小勺,有甜的紅豆薏米粉就不額外放糖了。
2、薏米不炒的過干,一般炒制薏米有香,微微發(fā)黃就可以了。
3、不吃太過燥熱的食物,避免出現(xiàn)旺火旺盛的情況。
紅豆薏米粉吃多少不上火
吃紅豆薏米粉的時候控制在一吃三勺,一天2次的食用量,食用過多容易出現(xiàn)消化不良的情況,而食用3勺既不會出現(xiàn)上火也不會出現(xiàn)消化不良的情況。