嘴唇干裂口干舌燥吃什么比較好

一、嘴唇干裂口干舌燥常見的原因

1、潤唇膏使用不當

無論是男性還是女性，想必大家的包里都有一支潤唇膏。尤其是在秋冬季節(jié)，涂抹點潤唇膏可以有效緩解嘴唇干裂的癥狀。但是不少人不會正確地使用潤唇膏，反而讓自己的嘴唇越來越干燥。

2、經(jīng)常舔嘴唇

有的人出門忘帶潤唇膏，當感到嘴唇干裂的時候，身邊既沒有潤唇膏也沒有白開水，那怎么辦呢?他們就習慣用舌頭舔一舔嘴唇。

他們覺得，用舌頭舔舔嘴唇效果跟潤唇膏差不多，嘴巴感覺也不干了。其實，口腔中的唾液只能暫時濕潤嘴唇，唾液的蒸發(fā)速度比較快，當唾液蒸發(fā)以后，我們的嘴巴就會感覺更干了。因此，當我們嘴巴干裂的時候，用舌頭舔舔無疑是火上澆油的行為。

另外，有的人喜歡咬嘴唇，這個習慣非常不好。我們唇部的肌膚非常嬌嫩，我們平時要注意保護。

3、用嘴巴呼吸

我們都知道嘴巴和鼻子都是可以用來呼吸的，大多數(shù)人都是用鼻子呼吸的。但是不少人在晚上睡覺的時候，喜歡用嘴巴呼吸。用嘴巴呼吸不僅容易導致打鼾，還會造成嘴唇干裂。因為用嘴巴呼吸，口唇部位就會接觸太多的空氣，我們唇部的水分就會加速蒸發(fā)。

如果你感冒鼻塞不得不用嘴巴呼吸的話，記得在睡覺前涂抹一些潤唇膏，這樣可以減輕嘴唇干裂的癥狀。

4、牙膏使用不當

我們每天都要刷兩次牙，刷牙可以保持我們的口腔健康，也能維持我們的口氣清新。其實，牙膏的選擇也關(guān)系到我們嘴唇的健康。因為有的牙膏里含有十二醇硫酸鈉，這類物質(zhì)會導致皮膚干燥和刺癢，所以在這個季節(jié)，我們盡量不要使用這種牙膏。

二、嘴唇干裂口干舌燥解決的方法

方法

1、嘴唇干燥出血之后大家首先需要注意補充水分，很多人平時沒有喝水的習慣，因此就會導致身體缺水，從而出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，建議大家每天應該喝足8杯水，并且還要注意保證嘴唇部位的清潔，不要經(jīng)常用手去摸嘴唇，更不要用舌頭去舔嘴唇。

2、患者保護嘴唇的過程中還要注意選擇一些安全沒有副作用的潤唇膏，這樣可以更好地進行嘴唇的保護，或者是使用棉簽蘸一些香油涂抹在嘴唇部位，如果沒有效果，還可以對自己身體內(nèi)的微量元素進行檢查，確定是由于營養(yǎng)不良造成的，可以對應補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、如果機體免疫力比較差的話，也容易出現(xiàn)嘴唇開裂的情況，并且容易受到病菌的侵襲，患者可能會出現(xiàn)嘴唇皸裂結(jié)痂等癥狀，在此時將結(jié)痂組織撕去的話，就會容易出現(xiàn)出血的情況，大家平時外出可以采取戴口罩的辦法來對嘴唇進行保護。

三、嘴唇干裂口干舌燥的小妙招

1、蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。每天兩次，不拘時限。

功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值百科，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

2、桔紅茶

材料：桔紅3~6克，綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時飲用。

功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

3、銀耳蓮子茶

材料：白木耳15公克，干蓮子30公克，干百合30公克，紅棗6枚，冰糖3公克，水1500毫升。

做法：

1、白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈，干百合用溫水泡軟。

2、白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘后，再加入冰糖煮3分鐘即可。

功效：養(yǎng)陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

四、嘴唇干裂口干舌燥適合吃什么

1、烏龍大棗湯

取大棗50克，龍眼肉20克，砂仁15克，烏雞1只。加水適量，加油鹽調(diào)味，文火燉2小時，食肉飲湯。

2、冬蟲夏草雞

用冬蟲夏草，薏苡仁各30克，當歸10克，烏雞1只。加水適量，加油鹽調(diào)味，文水燉2小時，食肉飲湯。

3、阿膠大棗粥

取糯米50克，阿膠10克，大棗8枚，白砂糖適量。阿膠搗碎;將洗凈糯米、大棗共煮粥，快熟時放入阿膠及白砂糖，再煮片刻即可。

4、蟲草燉瘦鴨

用冬蟲夏草6枚，瘦鴨1只。鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，放入砂鍋內(nèi)，加人冬蟲夏草及食鹽、蔥、姜等調(diào)料，放入適量清水偎燉，先用大火煮沸，再改小火慢偎至熟爛。

5、加味羊骨粥

取羊骨750克，粳米50克，黃芪20克，大棗7枚。羊骨洗凈砸碎，與黃芪、大棗同入砂鍋，用適量清水煎煮，取湯代水與洗凈粳米同煮為粥，粥快熟時加入適量生姜、蔥白、食鹽攪勻，再煮片刻即可。宜溫熱空腹服用，連用15日為1療程。

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