隨著社會的不斷發展，我們日常生活中的零食種類也變得越來越多了，現在不僅是小朋友們愛吃零食，甚至連成年人都開始喜歡上了吃零食，我們大家都知道，零食都是一些對身體有害的物質所制作而成的，零食的味道是很不錯的，但是會對我們的身體造成很大的危害，如果人們長期吃一些危害大的零食的話，還會導致癌癥的出現。那么，零食的危害有哪些？生活中比較常見的能夠導致癌癥的零食有哪些？高添加劑的零食有哪些？
常見的能導致癌癥的零食有哪些？
1、果凍
果凍是我們日常生活中比較受歡迎的一種零食，我們大家以前吃的零食都是純凝膠和蔬菜汁做成的，但是我們現在所吃的零食，主要是由于食品添加劑所制成的，雖然說有一些果凍中會含有果肉，但這些果肉因為長時間的被食品添加劑所腐蝕，所以它里面所含的營養元素也在流失，因此如果人們長時間吃果凍的話，就會導致我們的身體因為吃多了食品添加劑，而出現越來越多的問題，嚴重的話還會致癌。
2、果汁
隨著社會的不斷發展，人們生活中的零食變得越來越多了，有很多人為了圖方便，從而在超市里買一些瓶裝果汁來喝，但其實這些果汁里面含有大量的添加劑，它不像鮮榨果汁一樣保留了果汁里面的維生素和營養元素，因此如果人們吃多了這種還有添加劑的果汁的話就可能會導致出現各種各樣的疾病，甚至是出現癌癥。
3、膨化食品
膨化食品是我們超市中最主要的一類零食，不管是大人還是小朋友們，她們都喜歡吃膨化食品，因為膨化食品他是香香脆脆的，很容易滿足人們的進食需求，有很多的人們在日常生活中都喜歡買一些膨化食品來吃，但其實膨化食品里面也含有很多的食品添加劑，甚至是有一些膨化食品里面的鋁元素還超標標，因此如果人們吃多了這些食物的話，就有可能會導致出現癌癥。
這些零食千萬別亂吃當心有毒
1、油炸類零食
油炸類的食物一直是很多人的心頭最愛，雞肉或豬肉在油鍋中炸過之后再撒上一些孜然粉、辣椒粉就搖身一變成了無比誘人的美食。香噴噴的炸雞腿、雞排、肉串讓人垂涎欲滴，不由自主的吃了一個又一個，甚至連正餐都不想吃了。
但是，油炸食品雖然好吃，卻隱藏著不小的健康風險。這些肉類在經過高溫油炸之后，大量的油脂都會附著在表面之上，熱量也一下子變得很高。如果經常食用不僅會產生發胖的現象，而且還會導致高血脂和冠心病等疾病。此外，高溫還會破壞食物本身的營養價值，并產生大量的致癌物質，長此以往，對于身體的健康影響巨大。
2、膨化類零食
除了油炸食品外，膨化食品也是一個危險系數極高的“重災區”。膨化食品根據生產方式和原料的不同，可以將其分為玉米和薯類兩大類，常見的膨化類食品有：薯條、薯片、蝦條等。很多商店的貨架上都擺滿了五顏六色、鼓鼓囊囊的各種膨化食品，這些食品往往對孩子的吸引力極大，常可以見到一襲孩子纏著爸媽想要買上一些。
但需要知道的是，在絕大部分的膨化食品中都含有少量的鉛元素，雖然偶爾食用并不會對人的身體產生什么傷害，但若是頻繁的食用這些含鉛食物，那么無疑會給身體中的排毒器官造成非常大的壓力。鉛元素若是在體內堆積，會和多種蛋白質、酶發生化學反應，從而嚴重的影響到身體的正常發育，嚴重的甚至還會損傷人的大腦，導致癡呆等無法挽回的后果。
特別是對于身體還未發育健全，同時免疫能力也比較低下的兒童來說，食用膨化類食品顯然不是一個明智的選擇。處于生長發育關鍵時期的孩童還是盡量避開這些膨化類食品為好。
3、腌制類零食
遍看零食市場，有一類食物也異常受到人們的歡迎。那就是各種經過腌制的零食，主要代表有蜜餞、魚干、火腿、香腸等。腌制類食品作為一種傳統的食品，在很長的一段時間內都受到了許多人的歡迎，而當它作為零食出現在售貨架上時，其普及和受歡迎的程度則更上一層樓。
但是盡管腌制類的食物極大的滿足了人們的口腹之欲，但是它卻不能被稱之為一種健康的食品。這是因為食物在腌制的過程中其本身的營養價值會遭受到極大的破壞，雖然品嘗起來口感不錯，但其實它的營養價值很低。
而且腌制方法中重要的一個環節就是添加大量的鹽，對于普通人來說，如果長期食鹽過多，那么就會使得腎臟等器官的負擔家中，從而引起高血壓等疾病。根本相關統計數據表明，在我國中老年人群中，高血壓的發病率高達百分之三十，這和鹽的過量攝入不無關系。
零食的危害有哪些
1、嚴重影響食欲
對那些零食不離口的孩子來說，他們的胃里不斷有食物進入，總不能被排空。這樣，在吃正餐時，他們就會缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐進食太少，很快又會出現饑餓感，他們就要再吃零食，如此一來便形成惡性循環，很難糾正。
2、引發營養不良
常吃零食的人，由于零食中含有大量添加劑，營養成分少之又少，且品種有限，加之正餐不好好吃，很容易使機體缺乏某些營養素，久而久之，就會出現營養不良。所以，經常吃零食的人會因進食單調而出現營養不良的疾病。
3、零食導致消化不良
如果養成吃零食的習慣，不停地含著、嚼著各種零食，食物就會不規則地進人胃腸，使胃腸得不到休息，導致疲勞，胃腸分泌的消化液也得不到充分的調節，消化液在不斷地分泌，到了吃正餐時，消化液反而不足，容易造成消化不良和其他胃腸疾病，影響身體健康。
4、容易傳播細菌
整天吃零食的人，會把零食放在衣袋里，以便隨時隨地掏出來吃，結果是食品、手、衣兜都不清潔衛生。而且吃零食的環境也不講究，有時在馬路上吃，有時在公共汽車上吃，這些地方塵土飛揚，很不衛生，并可能有病菌傳染各種疾病，對人的健康十分不利。
5、冷飲刺激腸胃
炎炎夏日，不少孩子胃口不佳，都喜歡以冷飲解暑。整個夏天吃冷飲成癖，冰棍、冰淇淋可以一連吃幾支，每天喝幾瓶冰凍飲料也屢見不鮮。大量食用冷飲，會使胃腸道溫度驟降，局部血液循環減少，容易引起消化功能紊亂，同時還可以誘發經常性的輕微腹痛。
6、容易引發肥胖
蛋白質和熱能供給充足，脂肪和食鹽過多，而鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B2以及膳食纖維供給不足。不少孩子都喜歡吃洋快餐，多為油炸食品，高脂高糖高熱量，常吃這些食品，不僅容易導致體重增加，脂肪過多之下還會破壞人體代謝功能，引發“三高癥”。吃零食太多，就是近年來我國三高人群日趨低齡化的原因之一。
