科學飲用養(yǎng)生茶

隨著天氣轉(zhuǎn)冷，不少人喜歡喝暖暖的茶飲，比如桂圓紅棗茶、陳皮姜茶、枸杞菊花茶等養(yǎng)生茶。養(yǎng)生茶是以中藥為原料制作成的茶飲品，目的是通過茶飲來養(yǎng)生保健。但是千萬要注意，如果養(yǎng)生茶喝得不科學，不僅沒有養(yǎng)生效果，還可能給身體帶來傷害。

養(yǎng)生茶喝錯反傷身

養(yǎng)生茶飲作用溫和、療效持久，便于長期服用，是中醫(yī)眾多養(yǎng)生保健、抗衰老的方法之一。對癥選用養(yǎng)生茶，可以補益五臟、調(diào)和氣血，對延緩衰老、健身長壽大有裨益。如果養(yǎng)生茶喝得不夠科學合理，有可能損害健康。

有些含中藥成分的養(yǎng)生茶須謹慎飲用。比如含有大黃的茶飲，雖然在短期內(nèi)能發(fā)揮通便的作用，但長期飲用可能使腸道形成依賴，甚至對腸道功能造成嚴重損傷；若飲用過量麻黃，可能會引起心跳急劇加快、血壓顯著升高等一系列問題。

此外，中藥茶飲須在干燥通風的環(huán)境下保存，注意密封，以免受潮變質(zhì)。

中藥茶飲是中藥嗎

對于許多病癥，長期服用藥茶可使藥物的有效成分在體內(nèi)達到量化標準，致使藥效更加鞏固，作用更為持久。

比如泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者，持續(xù)多次服用中藥茶飲后，能保持泌尿道中的藥物濃度，同時還可稀釋尿液，清潔尿路，加大對尿路結(jié)石的沖刷力，有利于結(jié)石的縮小與排出。

其實，中藥茶飲可以說是中藥的一種“溫柔”形式。中藥的劑量和配方均有非常嚴格的標準和要求，而中藥茶飲更側(cè)重于對身體的調(diào)理以及疾病的預防，相對而言顯得溫和許多。但可千萬別小瞧了這看似溫和的特性，一旦使用不當，照樣會引發(fā)諸多問題。

喝茶也需“量身定制”

首先，務(wù)必清晰了解自身的體質(zhì)狀況。如果屬于陽虛體質(zhì)，應(yīng)當多飲用一些性質(zhì)溫熱的養(yǎng)生茶，比如桂圓紅棗茶；如果是陰虛體質(zhì)，枸杞菊花茶會更契合其需求；痰濕體質(zhì)可以飲用紅豆薏米茶，具有祛濕消腫、改善身體水腫等作用；針對脾胃虛弱的人，可以飲用黃芪黨參茶，具有提高免疫力、健脾和胃、促進消化的作用。

其次，不能憑借自己的主觀臆斷隨意搭配養(yǎng)生茶，一定要聽取中醫(yī)的專業(yè)建議，在中醫(yī)的指導下正確選擇，辨證組方、隨癥加減。

總之，養(yǎng)生茶固然益處很多，但喝對才有效，切勿盲目跟風。只有了解自己的身體狀況，選對適宜的茶飲，才能達到養(yǎng)生保健的目的。當然，養(yǎng)生茶不能替代藥物來治療疾病，如果身體不適，請及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。

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