脾和胃要分開養(yǎng)

胃虛 食欲不振、腹脹胃脹、易嘔吐泛酸、口氣大，通常是胃虛、胃氣上逆的表現(xiàn)，可用山楂消食，蓮子、百合、麥芽降胃氣。

脾虛 感覺疲倦、四肢無力、形體消瘦、面色萎黃，通常是脾氣虛導(dǎo)致營養(yǎng)輸送不足的表現(xiàn)，可用白術(shù)、陳皮、黨參、黃芪、甘草等來增補(bǔ)脾氣。

脾寒濕 食欲不振、飯后腹脹、吃寒涼之物肚子就不舒服、舌苔白膩、長期便秘，以上癥狀屬脾寒濕，可用淮山藥、芡實(shí)、茯苓熬水喝，有健脾化濕的功效。

脾濕熱 食欲不振、脘腹脹滿、舌苔黃膩、舌質(zhì)偏紅、口苦口臭、大便黏膩、小便黃赤，多半是脾濕熱，可用山藥、赤小豆、薏米、蓮藕、綠豆、陳皮、茯苓等利濕清熱。

隨著冬季來臨，天氣寒冷，人體陽氣內(nèi)藏，脾胃功能相對虛弱，對于脾胃虛寒的人來說，冬季一定要注意暖胃養(yǎng)胃。首先要做好保暖，避免風(fēng)寒，適時添加衣服，睡覺時蓋好被子；另外飲食上不宜吃生冷寒涼的食物，適當(dāng)進(jìn)食羊肉、黃鱔、韭菜、桂圓等溫?zé)犸嬍场?/div>