喝酒不醉的方法,喝酒怎么才能不醉

喝醉酒畢竟不是一件體面的事，在一大桌人面前撒酒瘋，或者大吐特吐，即使人家表面上不說什么，但心里肯定頗有微詞，女人們嫌你丟人現眼，男人們鄙視你酒量不行，因此為了避免損害個人形象，強烈建議你做好防護措施，不要讓悲劇發生。

【喝酒前的準備】

為了不讓自己在喝酒的過程中出現丑態，喝酒之前你可以服用一系列抗醉的東西。

高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用（服用后需要飲足量白開水），因為纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

吃ru21安體普復合片，它是目前全球防止醉酒、保持頭腦清醒的最好的食品。

牛奶或酸奶（優質蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

吃上幾只橘子。橘子維生素含量多，可以有效地分解酒精的刺激。

維生素C、B足量，于酒前半小時內服用，二者具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量維生素A、維生素B與不加二者的啤酒進行比對，可以發現酒精濃度明顯下降。還可以飲酒前一次口服維生素C約6～10片，可預防酒精中毒。復合維生素B也比較有效，飯前服用10片。

此外，酒喝多了不光傷胃還傷肝，因此有的人還習慣在喝酒之前吃一片肌苷片，肌苷片可以促進肝臟代謝，而酒精是靠肝臟來代謝分解的。

【喝酒中的準備】

萬一你事先因為某些原因而沒能做好防護措施的話，在喝酒的過程中也有一定的招數。

首先，酒前先“墊底”。喝酒的人都知道，空腹喝酒最容易出狀況，因為酒精無法很好地稀釋，直接增加了腸胃的壓力。吸收的酒精濃度高了，醉得自然就快。因此，無論如何，先吃點東西墊底，否則喝也喝不痛快，正事還沒開談你就不行了，那該如何是好！現在的年輕人很注重保養，喝酒之前往往會喝一杯牛奶，越濃越好，因為濃牛奶可以預存在胃里用來稀釋酒精，也可以在胃里形成一層良好的保護膜。

其次，酒中少吃肉。在酒桌上吃菜的時候也有講究，如果你是一個愛好大魚大肉的人就該注意了，其實一口喝酒一口吃肉很容易醉人。你不妨多喝一些清淡的湯、茶來稀釋酒精的濃度。如果可以的話，盡量少吃肉，多吃菜，因為酒精代謝要靠肝臟來完成，脂肪代謝也要靠肝臟。為了減輕肝臟的負荷，最好席間多吃青菜、多喝湯，這樣就能使肝臟多分解一些酒精。

然后，酒后一碗飯。放下酒杯之后的半個小時也是很關鍵的時間。很多人醉酒不是在酒桌上，而是在放下酒杯后不久感覺酒勁上來了而醉倒，這種現象與這半個小時沒有采取措施是有關系的。大量的酒雖然喝下去了，但并不代表酒精，都被代謝分解了，很多酒還存留在胃里。因此趁此機會扒一碗飯下去就能使稀釋酒精濃度，減緩酒精的刺激。

還有，吃不易醉的下酒菜。如果你精通酒桌上這一套的話，在點菜的時候不妨也為防醉留條后路，豬肝是一道必備的防醉菜。豬肝本身營養豐富，可以多吃，另外豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，所以煮豬肝或炒豬肝是很理想的下酒菜。

最后，酒后甜點可以防醉酒。喝酒后趕緊進食一些點心或者水果，這可在一定程度上緩解酒精的麻痹，俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

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