蔬果汁是減重最佳飲料
蔬菜的熱量低，蛋白質、脂肪、糖類的含量不高，又含有豐富的膳食纖維，宜經常攝取。早上空腹時喝一杯鮮榨蔬果汁，能夠促進身體的新陳代謝，讓代謝廢物排出體外，培養易瘦體質。
新鮮的蔬菜與水果含有豐富的維生素與礦物質，多喝新鮮蔬果汁，對于健康與美容有很大的益處，如要達到減肥效果，一天中在早上空腹時喝，能夠達到最好的效果。這是因為新鮮的蔬果含有能夠促進消化的酵素，早上第一件事，如果是喝一杯新鮮蔬果汁，能夠刺激剛蘇醒的腸胃，將在沉睡時腸胃中的代謝廢物排出體外。
早晨起來，身體處于低血糖狀態，如果以碳水化合物為主食，會讓血糖值急速上升，這是造成肥胖的原因之一。菜瓢谷小編建議大家以鮮榨果汁搭配早餐，以預防血糖急速上升。同時豐富的纖維質，可以讓身體快速吸收營養又不致發胖。所以，最好以新鮮蔬果汁搭配一般早餐，試試看，一星期就能感覺到身體變得輕盈。
來源：名希特產網 關注：
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