紅棗的營養價值
紅棗為鼠李科植物棗的成熟果實，別名大棗、平棗、刺棗、美棗、良棗。主產于河北、河南、山東、山西、陜西等地，秋季果實成熟時采收，曬干或生用。
紅棗含蛋白質、糖類、有機酸、黏液質、維生素A、維生素B2、維生素C、微量鈣、磷、鐵等。具有保護肝臟，增加肌力和增強機體抗病能力的功效，并能使血清谷丙轉氨酶的水平明顯下降。
1.紅棗具有調和營衛的營養價值，適用于營衛不和，汗出惡風等癥。
2.紅棗具有補脾和胃、益氣生津的營養價值，適用于脾胃虛弱，中氣不足，氣短乏力，食少便溏等癥。
3.紅棗能補血養營，對患有過敏性紫癜癥、再生障礙性貧血、血友病、血小板減少性紫癜、缺鐵性貧血、急慢性肝炎、肝硬化等疾病的患者，長期服用，可有一定的輔助療效和治療作用。
此外，更年期綜合征患者，以及預防輸液反應等，亦可應用紅棗。
紅棗在食用方面，5-15枚紅棗生食、煎湯或去核搗爛為丸。注意其助濕生熱，令人中滿，凡有濕痰、積滯、齒病、蟲病者，均不宜食用。另外，紅棗不宜與大蔥和魚同食。
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