粗糧有保護(hù)心臟的功效
近些年來(lái)，迫于健康所需，人們漸漸認(rèn)識(shí)到粗糧對(duì)人體需求的重要性，老百姓開(kāi)始知道，生活好了，可是也不能總吃細(xì)糧。
經(jīng)過(guò)精加工的食物，不僅丟失了皮中的營(yíng)養(yǎng)，而且喪失了胚芽中的營(yíng)養(yǎng)。要知道胚芽是生命的起點(diǎn)，它的功效可以直接進(jìn)入人體的心系統(tǒng)，對(duì)人的心臟有非常好的保健作用。
而且，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會(huì)對(duì)大腸產(chǎn)生機(jī)械性刺激，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便變軟暢通，這對(duì)于預(yù)防腸癌和由于血脂過(guò)高而導(dǎo)致的心腦血管疾病是十分有利的。
因此，人們要保護(hù)好心臟，平時(shí)一定要多吃粗制的食物，特別是心臟不好的人，在選購(gòu)糧食時(shí)，一定要記得多給自己的心臟選點(diǎn)粗制的糧食，盡量買胚芽沒(méi)有被加工掉的糧食。比如：全麥、燕麥、糙米等。這些食物都是心臟的“守護(hù)神”。
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