好皮膚其實(shí)可以吃出來(lái)的。為大家列出了五種天然的具有美容護(hù)膚的豆類(lèi)食品。
一：荷蘭豆能養(yǎng)顏美容
荷蘭豆味道甘醇可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素A、維生素Ｃ，氨基酸含量是所有豆子中最多的，對(duì)養(yǎng)顏美容最具功效。
二：四季豆是美膚源泉
多吃四季豆可滋五臟、補(bǔ)血、補(bǔ)肝、明目，能幫助腸胃吸收，防治腳氣，也可令肌膚保持光澤美麗。
三：綠豆可美目
綠豆是防暑佳品，對(duì)消解嘴唇干燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等特別有效，多吃綠豆還可以使眼睛免遭病菌侵害，使雙眼更加明亮美麗。
四：黑豆有烏發(fā)的功效
黑豆含鐵質(zhì)較一般豆類(lèi)高，多食可增強(qiáng)體質(zhì)，抗衰老，令頭發(fā)烏黑亮麗。另外，黑豆泡醋可降血壓。
五：大豆是腸胃“衛(wèi)士”
多吃大豆有利于胃腸道的消化和吸收，也可潤(rùn)澤皮膚，而且毛豆中的黃酮物質(zhì)可防止人體老化衰老。
