秋天容易咳嗽不停？哪些方法可以改善情況？
進入秋分后，雖然白天仍酷熱難耐，但清晨夜晚的涼意漸增，建議適時的添加衣物，避免感冒、咳嗽。此外，入秋后的干旱少雨、燥邪當令，也讓人容易出現皮膚干、眼睛癢、干咳不止等情況。
咳嗽種類
寒咳
癥狀：痰色偏清，伴隨出現「胸悶」，嚴重還會有氣喘的表現。
如果有寒咳、流鼻水等癥狀，也可多吃秋冬盛產的橘子。橘子整顆都是寶，橘皮可健脾、燥濕化痰，若制成中藥材陳皮效果更強，可理氣健胃、化痰止咳。橘肉則能生津止渴，還能化痰，喉嚨干時可潤喉。
燥咳
癥狀：無痰，但常喉嚨發癢，不自主的咳幾聲或咳個不停。
針對秋燥所引發的干咳、干眼、便秘、皮膚干裂等不適，可多吃滋陰補血的食物，用食療的方式作改善，例如，梨子、黑芝麻、桑葚、銀耳、山藥等，對于滋潤身體都有所幫助。
熱咳
癥狀：痰稠而黃，常卡喉嚨，每次都咳的劇烈、聲音沙啞。
梨子清甜多汁，用來潤喉也非常適合，尤其是咳到完全無聲時。此外，有部分瓜果類也有化痰止咳、清暑退熱的效果，對于預防熱咳有所幫助，例如絲瓜、冬瓜等，若怕瓜類性質偏涼，可加姜絲烹調。
秋天容易咳嗽不停？哪些方法可以改善情況？
養肺穴道
尺澤穴
取穴：位于手肘橫紋中，在手肘內側中央處有條肱二頭肌腱，肌腱的外側即是。
按壓：以指腹按壓，每次左右手各按壓 1～3 分鐘。
功效：為肺經合穴，能清宣肺氣、瀉火降逆。用于緩解感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎等。
合谷穴
取穴：位在手掌虎口處，將手掌打開，于在第一、二掌骨之間，兩骨相合處即是。
按壓：雙手交替按摩，以指腹按壓，用一緊一松地按壓穴位，每次按壓約 2 秒。
功效：能疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣、和胃通腸。用于緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適。
禁忌：懷孕期間禁按此穴。
足三里穴
取穴：位于小腿上，當腿彎曲時，可看到膝關節外側有一凹陷處，為外膝眼，從外膝眼直下四橫指處即是。
按壓：以大拇指指間按揉 1 分鐘后，放掉。可連續按壓 7 回。
功效：為足陽明胃經的代表穴，又稱為「長壽穴」。能調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪，可調節免疫力、增強抗病能力。
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