對于一個努力工作的器官“心臟”來說，這里有三種食物可以增強它的力量。
1、野生鮭魚
3種對心臟有好處的食物，簡單又方便
你的心臟會愛上鮭魚的消炎特性
野生三文魚富含omega -3脂肪酸和健康脂肪酸。它的營養(yǎng)成分有助于增強免疫系統(tǒng)，減少血凝塊，防止心臟病發(fā)作。它們還能降低甘油三酯水平，保護動脈，降低血壓。
2、燕麥片
3種對心臟有好處的食物，簡單又方便
燕麥片很好和其他食材搭配，而且燕麥片含有多種維生素B，如硫胺素、煙酸和核黃素。這些維生素可以防止血凝塊和動脈硬化。它們還能增加高密度脂蛋白（有益膽固醇）含量。
更重要的是，燕麥片還富含鐵元素，心臟需要鐵元素將氧氣輸送到活躍的肌肉中。下面是一些可以和燕麥片搭配的健康食材：
葡萄干
肉桂
開菲爾
杏仁奶油
香蕉
杏仁奶
3、亞麻籽粉
3種對心臟有好處的食物，簡單又方便
亞麻籽富含纖維。纖維有助于保持血糖水平穩(wěn)定。亞麻籽還有助于降低血凝塊、中風(fēng)和心律失常的風(fēng)險。它能降低低密度脂蛋白（有害的膽固醇）和甘油三酯。
亞麻籽磨碎可以確保被充分吸收，而且亞麻籽粉可以很好地和很多食物搭配。比如把他們?nèi)鲈谏忱希鲈谀涛羯希鲈跓釟怛v騰的燕麥片上。
