持續(xù)了一段時間的低溫，讓手腳冰冷、血液循環(huán)變差，搭乘大眾交通工具、或是在辦公室與公共場所，隨處都會遇見感冒咳嗽的病患，一不小心就被傳染，跟著流鼻水、喉嚨痛。不論是有感冒征兆前，還是已經(jīng)生病，都可以通過花草茶、加了姜的梅酒以及腌梅綠茶等熱騰騰的飲品，舒緩感冒不適， 加快感冒痊愈！
加快感冒痊愈的健康熱飲
洋甘菊茶
花草茶可溫暖身體、安定心神，具有紓壓的效果。有感冒癥狀時，常因為不舒服而難以入睡，然而這時睡眠是最重要的，可通過飲用無咖啡因的花草茶幫助入睡。洋甘菊茶具有提高體溫、促進發(fā)汗，還有抗發(fā)炎的效果，可舒緩喉嚨痛，十分適合休息前飲用。
其他對感冒有益的花草茶還有紫錐菊、百里香、鼠尾草。 生姜梅酒直接飲用就相當(dāng)美味的梅酒，加入姜可驅(qū)寒，促進發(fā)汗，幫助感冒加速痊愈。
材料
梅酒120ml 生姜少許
在杯中倒入梅酒。
將生姜切成碎泥，加入梅酒之中。
放進微波爐，微波1分鐘。
腌梅綠茶、生姜梅酒熱飲這樣喝，加快感冒痊愈
腌梅綠茶
日本健康專欄作家Otama表示，流感猖獗時，可通過多攝取腌梅來提高免疫力對抗感冒，其中腌梅綠茶可說是食療的萬能藥。腌梅中的檸檬酸能促進免疫細胞活性，還能讓腸道內(nèi)的益菌增加，減少壞菌，改善腸道環(huán)境，讓免疫力上升。此外，腌梅中的多酚以及木酚素能對抗流行性感冒病毒，而綠茶的兒茶素抗氧化力極強，也對降低病毒傳染力有幫助。
材料
腌梅1顆
醬油1小匙
綠茶150~200ml （醬油與腌梅請選擇傳統(tǒng)天然作法制成，無添加化合物的商品）
作法：
將腌梅放入茶碗中，將梅肉絞碎。
加入醬油（也可加入些許生姜末），與腌梅混合。
將煮好的熱茶倒入，攪拌均勻即可享用。
