茴香是一種高大的草本植物，莖干空心，花黃色。它原產于地中海，在全球范圍內均可生長，并已作為藥用植物使用了多個世紀。茴香籽可以曬干，用來制作香氣濃郁的茶。茴香茶的味道有點像甘草，有一種令人放松的香味，回味略苦。
什么是茴香茶? 茴香茶的功效與作用及副作用
茴香一直被認為可以增強視力，調節荷爾蒙，改善消化和幫助記憶。
茴香茶對健康的好處
可以幫助對抗感染
茴香茶是一種抗菌劑和抗病毒藥。如果你覺得要感冒了，喝一些茴香茶可以幫助你的身體抵抗攻擊免疫系統的病原體。
可以幫助你入睡
喝一杯熱茶是一整天后放松身心的好方法，在茶里放些茴香會對你的健康有額外的促進作用。由于茴香可以放松肌肉，包括消化肌肉，喝了茴香你可能會覺得更適合睡覺。古代的療法就是用茴香來治療失眠。
可以幫助母乳的產生
茴香作為催乳劑已經使用了幾個世紀，可以提高母乳的質量和數量。
可以幫助消化
如果你有胃部不適、腸胃脹氣或腹瀉，你可能需要喝一些茴香茶。茴香茶可以平靜你的消化，而茴香本身就被認為是幫助消化問題的可靠來源。
增加體內抗氧化劑的含量
茴香茶含有抗氧化劑，你的身體需要抗氧化劑來對抗你經常接觸的環境中的有害物質。當你喝茴香茶時，抗氧化劑會附著在你血液中對抗氧化損傷的分子上。這會減輕你的腎臟和肝臟的負擔，幫助新細胞的產生，甚至減少衰老的跡象。
使你口氣清新
茴香茶是緩解口臭的原始方法之一。這可能是由于它的抗菌特性，它可以清除病原體，使你的口氣聞起來很臭。不管是什么情況，睡前或醒來時喝一杯茴香茶可以消除早晨的口氣。
緩解便秘
茴香茶可以放松您的消化肌，如果您經常排便困難，這可能正是您需要的。喝些茴香茶將有助于清潔身體，并通過系統排出毒素。
副作用和風險
對于茴香是否應該用來緩解嬰兒的絞痛還存在一些爭議。在茴香中發現的草蒿腦，可能對嬰兒不安全。
孕婦應該避免喝茴香茶。茴香籽油中激活的雌激素可能會讓孕婦感到不適，因為懷孕的身體已經在經歷各種荷爾蒙的激增。
既然茴香屬于胡蘿卜家族，如果你對胡蘿卜或其他家族植物——包括芹菜或艾葉——過敏，就不要喝茴香茶。
如果你服用血液稀釋劑或有出血障礙，在喝茴香茶時也要小心。
