天氣一變，喉嚨就容易干，有時候喝水可以緩解，但有時候喝水卻好像沒什么幫助，甚至覺得更干。其實喉嚨干不只是口渴或是感冒的反應，還代表身體缺少的養分，找到原因才能好好的對癥下藥。
喉嚨干不只是感冒！看懂5大原因對癥下藥
喉嚨干的5大原因
一、肺燥
癥狀：喉嚨干痛、鼻孔干、口干舌燥、皮膚干癢
氣溫變化大的時候，白天的燥熱氣容易傷肺，也就是「呼吸系統」，而這在中醫來看，就是身體的無法有效的正常利用與代謝水分，而且處在發炎的狀態。
解決辦法：減少身體的負擔，多吃一些好消化的食物；戒吃油炸，或是高溫烘烤的食物，像是薯條、鹽酥雞，或是蛋糕、餅干、水果干等。
二、積熱
癥狀：喉嚨干痛、便秘
身體本來應該會自動調節體溫，但如果因為一直吃一些燥熱的食物，或是去燥熱的地方，身體來不及調節體溫，就會把熱氣積在身體里面。
解決辦法：多喝水，多吃一些蔬菜水果，幫助身體調節體溫；戒吃油炸，或是高溫烘烤的食物，像是薯條、鹽酥雞，或是蛋糕、餅干、水果干等。
三、氣虛（聲帶炎）
癥狀：喉嚨干、緊縮，甚至覺得有異物卡在喉嚨
像是老師這類的工作，因為一直使用聲帶，所以會造成喉嚨的肌肉過度使用而緊繃，喉嚨也會變得干燥、卡卡，甚至長出息肉或是結節。這代表身體太過勞累，所以負責維護身體正常運作的「氣」不足，應該要多休息來養氣。
解決辦法：多吃一些白色的食物，少吃屬性比較寒涼的蔬果，像是苦瓜、芥菜等。
你可能喜歡：一換季就狂冒痘、嘴巴破洞！吃苦瓜攝取維生素Ｃ可解決
四、熬夜／過勞（陰虛）
癥狀：又怕冷又怕熱、愛喝水但比較喜歡冷飲
所謂的陰，就是身體中的水分，包含血液、尿液、體液，所以所謂的陰虛，這在中醫來看，就是身體的無法有效的正常利用與代謝水分，而且明明喝了很多水，卻一直沒辦法解決口干舌燥的問題。
解決辦法：多吃秋葵、木耳、山藥等帶有「黏液」的食物，或是酸酸的食物如山楂、莓果，并早睡早起；戒吃油炸，或是高溫烘烤的食物，像是薯條、鹽酥雞，或是蛋糕、餅干、水果干等。
五、肝火大
癥狀：口臭、口干、喉嚨干
中醫的肝比較接近西醫所說的「內分泌系統」、「自律神經系統」，所以肝火大，表示自律神經處在亢奮的狀態、內分泌系統正在混亂，沒辦法好好的休息；這時候應該要做一些可以幫助身體消炎的事情，避免再去刺激發炎。
解決辦法：可以吃蓮子、茯苓、山藥去熬的湯，例如四神湯等，或是多喝水改善循環，并養成規律的生活作息與適度的運動；戒吃油炸，或是高溫烘烤的食物，像是薯條、鹽酥雞，或是蛋糕、餅干、水果干等。
