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孕婦吃什么對(duì)寶寶智力好

胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)是發(fā)育最早的器官,神經(jīng)管在妊娠的第4周末閉合,懷孕5個(gè)月內(nèi)腦成形,結(jié)構(gòu)完善。從懷孕第3周開始,胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞以每分鐘25萬個(gè)的速度增生,到出生時(shí),一個(gè)嬰兒約有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞。一個(gè)人出生時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量有多少,就是多少,以后不再增加。由此可見,要想使寶寶聰明,就要增加胎兒的神經(jīng)細(xì)胞,小編就從飲食入手,分享下孕婦吃什么能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,讓出生后的寶寶智力更好。

胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的構(gòu)成主要是蛋白質(zhì)、脂類等物質(zhì),因此孕婦多吃含這兩種物質(zhì)豐富的食物,對(duì)將來孩子的智力發(fā)育大有好處。蛋白質(zhì)主要存在于各種瘦肉、魚、雞、牛奶等食物中,孕婦每天都要保證吃上至少250克。脂類主要存在于各種硬果食品中,如核桃、花生、瓜子等,孕婦每天吃50克就可以了。當(dāng)然,其它營養(yǎng)素也不是不重要,維生素、微量元素也不能缺乏。
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