減輕腸易激綜合征癥狀的7種草藥
腸易激綜合征(IBS)是一種功能性腸病。可能有小腸細菌過度生長(SIBO)、食物敏感或消化解剖學異常等潛在原因。治療腸易激綜合征可能需要從自然療法或其他健康專業人士的治療,但有一些簡單的補救方法,在家即可完成。
已經發現植物藥對腸易激綜合征癥狀具有真正的積極益處,包括減少消化炎癥,腹脹和腸胃氣脹,同時提高對食物的耐受性。這些容易獲得的草藥也可以用來改善腸道運動,使腸道運行時間正常化,同時也可以減少壓力或焦慮。
推薦閱讀:腸易激綜合征的飲食指南
1.洋甘菊
減少消化痙攣、炎癥和痙攣,可以改善腹瀉和便秘,減少壓力和焦慮。
2.薰衣草
放松神經系統,幫助改善交感神經系統的功能,如消化過程。
3.西番蓮
西番蓮有助于減少消化道肌肉痙攣,改善與緊張、不安、壓力和焦慮相關的腸易激綜合征癥狀。
4.薄荷
減少痙攣和消化疼痛,并幫助正常的消化道細菌平衡。
5.甘草
甘草是最有效的抗炎藥之一,尤其是在消化系統中。它可以保護并幫助治愈腸壁。
6.茴香
放松腸道的平滑肌,從而減輕腸胃氣脹。茴香在腸中也具有消炎作用。
7.金盞花
它是一種很好的草藥,可以減少炎癥,平衡細菌平衡,減少消化痙攣。
健康飲食特產推薦
健康飲食特產排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭,但不幸的是,有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎?
- 關注:724
- 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎?
- 獼猴桃是生活中比較常見的一種水果,它的吃法比較多,營養價值高,深受人們喜歡,很多人都會經常吃獼猴桃。
- 關注:185
- 什么是明膠?明膠對身體有害嗎?
- 明膠在我們生活中應用廣泛,明膠(Gelatin)是由動物皮膚、骨、肌膜、肌魅等結締組織中的膠原部分降解而成為白色或淡黃色
- 關注:153