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減輕腸易激綜合征癥狀的7種草藥

腸易激綜合征(IBS)是一種功能性腸病。可能有小腸細菌過度生長(SIBO)、食物敏感或消化解剖學異常等潛在原因。治療腸易激綜合征可能需要從自然療法或其他健康專業人士的治療,但有一些簡單的補救方法,在家即可完成。

已經發現植物藥對腸易激綜合征癥狀具有真正的積極益處,包括減少消化炎癥,腹脹和腸胃氣脹,同時提高對食物的耐受性。這些容易獲得的草藥也可以用來改善腸道運動,使腸道運行時間正常化,同時也可以減少壓力或焦慮。

推薦閱讀:腸易激綜合征的飲食指南

1.洋甘菊
減少消化痙攣、炎癥和痙攣,可以改善腹瀉和便秘,減少壓力和焦慮。

2.薰衣草
放松神經系統,幫助改善交感神經系統的功能,如消化過程。

3.西番蓮
西番蓮有助于減少消化道肌肉痙攣,改善與緊張、不安、壓力和焦慮相關的腸易激綜合征癥狀。

4.薄荷
減少痙攣和消化疼痛,并幫助正常的消化道細菌平衡。

5.甘草
甘草是最有效的抗炎藥之一,尤其是在消化系統中。它可以保護并幫助治愈腸壁。

6.茴香
放松腸道的平滑肌,從而減輕腸胃氣脹。茴香在腸中也具有消炎作用。

7.金盞花
它是一種很好的草藥,可以減少炎癥,平衡細菌平衡,減少消化痙攣。
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