曬過傷的人可能對蘆薈的舒緩作用很熟悉。但你知道這種超級植物還有更多的健康益處嗎？
蘆薈會產生兩種物質——凝膠，這是一種透明的物質，當你剝開葉子的時候最明顯，第二種物質是乳膠，可以在植物的表皮下找到，呈黃色。
凝膠和乳膠都可以食用或局部應用在皮膚上，對健康有很多好處。
1.愈合抗氧化和抗菌性能
蘆薈有超過75種潛在的活性成分，包括維生素、礦物質、氨基酸、酶和水楊酸。它提供我們身體生長和正常運作所需的22種氨基酸中的20種，以及我們組織生長、能量產生、免疫功能和營養吸收所需的全部8種必需氨基酸。
蘆薈還含有12種蒽醌[ēn kūn]，這是一種有機化合物，可作為止痛劑、抗菌藥物和抗病毒藥物。蘆薈中還含有一種叫做生長素和赤霉素的激素，它們可以幫助愈合傷口，并具有抗炎的特性——非常強大的東西!
2.幫助治愈燒傷
蘆薈一直被用作治療燒傷的家庭藥物，最常見的是曬傷。但你知道它也可以用于燒傷傷口嗎？對燒傷患者進行了蘆薈凝膠與凡士林紗布的對照研究，發現蘆薈治療的燒傷愈合更快。
3.作為便秘的通便劑
在植物皮下發現的蘆薈膠乳含有稱為蒽醌的天然瀉藥，口服時可幫助便秘�？朔忝氐慕ㄗh劑量是每天100-200毫克的蘆薈汁。
4.幫助舒緩腸道內壁
如果你患有腸易激綜合癥（IBS）或超級腸易激綜合癥，蘆薈可以用來緩解腸道內壁和消除炎癥。
5.可以緩解皮膚問題
你可以將蘆薈凝膠涂在皮膚上，治療包括牛皮癬、痤瘡、頭皮屑、尿布疹和褥瘡在內的各種皮膚問題。因為蘆薈能改善受影響區域的血液循環，防止細胞死亡，它能增強你身體的愈合能力。
6.治療唇皰疹
蘆薈有抗病毒和消炎的特性，可以加速愈合過程，減少與唇皰疹有關的疼痛，維生素B6作為一種天然的疼痛治療，幫助我們的免疫系統。所以下次當你因感冒酸痛而疲憊不堪時，每天使用幾次蘆薈膠開始治療過程，也可以緩解任何不適感。
蘆薈的6種健康益處+3種簡單的使用方法
3種使用蘆薈的簡單方法
用作面膜
蘆薈作為一種突出的美容植物之一，簡單地每天一次將其涂抹在皮膚上就能軟化皮膚，減少紅腫或炎癥。要做一個充滿活力的面膜，你所需要做的就是洗凈葉子，剝開，挖出果肉。擦在臉上，保持20分鐘或直到它干了。剝下面膜，用水洗臉，拍干。
制成軟糖
大多數軟糖都是用動物的副產品明膠制作的，蘆薈也可以用來制作素食軟糖。在平底鍋中加熱蘆薈汁，加入適量瓊脂粉，攪拌幾分鐘。當開始煮沸時，從火上移開，加入甜葉菊，香草精和任何你選擇的天然味道，如漿果或碎薄荷，倒入冰塊托盤中，冷藏大約1小時直到凝固。
蘆薈果汁
蘆薈凝膠含有酶、礦物質、抗菌物質和氨基酸，有助于消化、消炎和凈化身體。所以為什么不試試我們的蘆薈果汁呢？取2-3片蘆薈凝膠，1杯椰子水，1個小黃瓜，半個檸檬汁，1/4個小菠蘿，把所有的材料都放入榨汁機或攪拌機中。榨汁或攪拌后即可飲用。
