最近常在網上看到無花果茶號稱能夠降血糖、血壓、血脂及治療糖尿病等等神奇療效，令許多民眾忍不住心動想購買，但這真的有這么有效嗎？
動物實驗發現無花果葉萃取物降低三酸甘油脂
這些成分能幫助抗菌、抗病毒、抗氧化、抗發炎、降血糖、降血脂、減緩便秘等。有研究發現，使用胰島素注射的第二型糖尿病患者，在早餐給予無花果葉的「水煎劑」可顯著降低餐后血糖，并在實驗期間平均可降低12%的胰島素劑量。另外，動物實驗中發現無花果葉萃取液(100 mg/kg)，可使肥胖大鼠其三酸甘油酯降低并增加高密度脂蛋白。
食品非藥品，是不能宣稱功效的，而且目前研究顯示對于調控血糖、血脂有益的大多為無花果葉，而非水果。再者，研究使用的是濃縮的「萃取物」，平常人根本無法靠飲食吃下這么多的量。
想吃無花果新鮮、干燥差很多
無花果屬于中升糖指數水果（55-60），無花果實富含葡萄糖和果糖，若是攝取過量，仍舊會影響血糖。「因此，不妨將無花果視為多樣化飲食的一環，偶爾食之并無不可，」但是要注意，若有高血糖、高血脂的患者，陳佳祺表示，不該將其作為治療的方法。
因為保存期限不長，以往大多將無花果干燥、制成果干。新鮮無花果富含的維生素A、C和多酚類，在經過干燥后會大量流失。此外，新鮮無花果的升糖負荷（GL，食用一定量的食物后血糖升高的風險）只有4，但干燥后飆升11倍、高達44，相當不利于血糖控制，因此建議優先選擇新鮮的無花果食用；若食用無花果干，須注意食用量，20即有15克的碳水化合物，不宜多食。
這4 種人不適合食用無花果！
如果想要維持身體健康，建議應正常飲食、維持良好的生活習慣，規律運動。若已是慢性疾病等患者，應持續就醫、規律服藥。當身體出現不適時，應盡速尋求醫師診療，避免危及健康。
另外，以下這4 種人，比較不適合多吃無花果。
脂肪肝患者：脂肪肝患者需控制油脂的攝取量，無花果中含有較多油脂，因此不能多吃。
腹瀉者：無花果能潤腸通便，所以腸胃不好或常腹瀉者不宜食用無花果，以免加重癥狀。
腦血管意外患者：曾有腦血管意外或腦部挫傷患者，可能導致血鉀過高，故不可吃無花果干或香蕉等鉀含量高的水果。
無花果果糖含量高，患糖尿病和肥胖人士不宜多吃。
