立夏吃什么蔬果好
立夏天氣開(kāi)始變得炎熱，要多吃清涼解暑的蔬果。
黃瓜：黃瓜性涼，味甘，入肺、胃、大腸經(jīng)。有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。
豌豆：豌豆性甘，味平，歸脾、胃經(jīng)，具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒的功效。豌豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。豌豆富含的胡蘿卜素，食用后可降低人體癌癥發(fā)病率。但多食豌豆會(huì)發(fā)生腹脹，故不宜長(zhǎng)期大量食用。
蘆筍：蘆筍具有暖胃、寬腸、潤(rùn)肺、止咳、利尿等功效，對(duì)高血壓、血管硬化、心臟病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的輔助治療效果，還可以增進(jìn)食欲，幫助消化，緩解疲勞。
檸檬：檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、B族維生素、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。檸檬味酸、甘，性平，入肝、胃經(jīng)，有化痰止咳，生津，健脾的功效。
芒果：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。有祛痰止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。
此外，立夏忌生冷魚(yú)肉。立夏忌大魚(yú)大肉和油膩辛辣的食物，不要過(guò)早或過(guò)多吃生冷的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚(yú)子、蝦等，少吃過(guò)咸的食物，如咸魚(yú)、咸菜等，少食一些苦味食物。
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