清明養生原則
清明節一般在公歷4月4日至6日入節。在這種節氣里，需要注意一些保健常識。
一、踏青游玩注意防風保暖，多飲水
天氣多變，忽冷忽熱、時晴時雨，風多、雨多，早晚溫差大，人易受風邪、寒邪入侵，外出踏青時要注意防風保暖。再加上清明時節風比較干燥，體內肝火旺盛，易出現口干、鼻干等癥狀，一定要多飲水。
二、防蚊蟲叮晈
蟲類開始活躍，郊野踏青應避免深入草叢，最好穿著長袖衣褲及長靴，束緊袖領及褲腳口，避免皮膚暴露。
三、防花粉過敏
各種植物花粉隨風飄揚，易誘發過敏性疾病，出現鼻塞、流涕、打噴嚏、流眼淚及全身皮膚瘙癢等癥狀，嚴重者還會出現胸悶、憋氣，要注意做好防護工作。
四、防流行性疾病的傳染
清明時節是白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等病癥的多發季節，要注意及時增減衣服，少出入公共場所，注意防止病從口入。
五、老年人掃墓祭祖不要過于悲傷
掃墓祭祖，踏青游玩，喜樂交加，要注意心理保健，穩定情緒。尤其是老年人和有心腦血管、心理疾患的患者一定要注意防護，防止意外發生。
來源：名希特產網 關注：
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