香蕉的營養(yǎng)價值及功效
香蕉,盛產于熱帶、亞熱帶,營養(yǎng)高、熱量低,含有豐富的蛋白質、糖、鉀、磷、維生素A和維生素C以及膳食纖維。
香蕉主要含有蛋白質、糖、碳水化合物、色胺酸、脂肪、維生素(維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素F)、胡蘿卜素、膳食纖維、生物堿及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。更難得的是,香蕉幾乎不含膽固醇。
香蕉含有一種能幫助人體制造“開心激素”的氨基酸,食用后可減輕心理壓力,睡前食用還有鎮(zhèn)靜作用。經常食用香蕉能預防中風和高血壓,治療手足皮膚皸裂,幫助消化,健腦。如果皮膚因真菌、細菌感染而發(fā)炎,可將香蕉皮敷在上面,因為香蕉皮中有殺菌的成分。
此外,香蕉還有以下三個治療疾病的實用偏方:
1.治潰瘍:香蕉200克,貝殼30克。將香蕉去皮曬干,與貝殼共研末備用。每次飯前服2~3克,每日3次。
2.治咯血:香蕉皮、野菊花各30克,冰糖20克。將這三種原料放入鍋中,加適量水用文火煎湯,代茶飲。
3.治燙傷:香蕉1個。將香蕉去皮,搗爛即可。擠汁涂敷患處,每日2次。
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