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吃香蕉小貼士

香蕉中含有豐富的糖和纖維物質,常吃香蕉對身體好,有利于消化和通便等功效。

但是香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康。空腹吃香蕉還會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,容易導致心肌梗死。一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
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