桑葉茶4個(gè)顯著的健康益處

你知道桑葉是蠶唯一的食物嗎？

但桑葉也是最常用的天然家庭治療無(wú)數(shù)疾病的藥物之一。

許多藝術(shù)家、詩(shī)人和皇帝都很推崇這種藥草。

它甚至出現(xiàn)在許多文學(xué)作品中。

桑葉被人們所喜愛(ài)的原因之一是它具有豐富的營(yíng)養(yǎng)和保健特性。

韓國(guó)人、日本人和中國(guó)人在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中使用草藥作為多種健康狀況的補(bǔ)藥。

桑葉對(duì)以下疾病都有一些治療作用：

視力不佳
失眠
糖尿病
皮膚狀況
炎癥
高膽固醇
如果你正在尋找一種簡(jiǎn)單的方法來(lái)獲得這些健康益處，不妨嘗試下桑葉茶！

桑葉茶：4個(gè)顯著的健康益處
桑葉茶配方

干桑葉若干
冷水
蜂蜜（可選）
你也可以用新鮮的桑葉來(lái)泡桑葉茶。只需在盛有新鮮桑葉的鍋中加入冷水，緩慢加熱10-15分鐘即可。

以下是喝桑葉茶的4個(gè)主要健康益處：
1、抗氧化劑和礦物質(zhì)
桑葉富含一些人體必需的礦物質(zhì)，包括：

鐵
鈣
鋅
除此之外，桑葉還含有大量的胡蘿卜素和抗壞血酸。

抗氧化劑在體內(nèi)主要是為了幫助清除細(xì)胞中的自由基。

維生素C（抗壞血酸）對(duì)預(yù)防炎癥、肌肉退化、心血管疾病，甚至癌癥都有奇效。

它也是人體需要的維生素，尤其是當(dāng)你有壓力或患有抑郁癥的時(shí)候。

維生素C也是皮膚細(xì)胞健康發(fā)育所必需的。

另一方面，β-胡蘿卜素對(duì)改善眼睛和皮膚健康至關(guān)重要。

這種維生素通常存在于色素較多的蔬菜中，包括洋蔥和胡蘿卜。

2、有助于降低血糖水平
桑葉富含沒(méi)食子酸。

這種酸對(duì)預(yù)防2型糖尿病起著至關(guān)重要的作用。

桑葉降低血糖水平的事實(shí)使它成為治療2型糖尿病的絕佳家庭藥物。

3、抗炎作用
根據(jù)科學(xué)家和研究人員的說(shuō)法，桑葉有助于抑制身體對(duì)誘發(fā)炎癥的化合物的反應(yīng)。

這是根據(jù)2010年對(duì)爪水腫大鼠的一項(xiàng)研究得出的結(jié)論。

給大鼠喂食桑葉提取物后，它們表現(xiàn)出對(duì)減輕疼痛和關(guān)節(jié)炎癥的積極反應(yīng)。

這意味著桑葉茶將在預(yù)防/治療關(guān)節(jié)炎方面能派上用場(chǎng)。

4、對(duì)抗壞膽固醇
桑葉提取物對(duì)血液中甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平有顯著影響。

研究桑椹茶對(duì)病人的影響表明，一杯桑椹茶確實(shí)有助于降低有害膽固醇。

這種草藥只有在大量食用時(shí)才有用。

這些是桑葉茶最廣為人知的健康益處。你也可以服用這種昂貴的滋補(bǔ)品，讓自己更健康。

上一篇：抗炎飲食綜合指南

下一篇：桑葉保健功效及對(duì)健康的影響