經(jīng)常吃冷凍肉好嗎？

冷凍肉和新鮮肉哪個(gè)更好

冷凍肉由于水分的凍結(jié)，肉體變硬，凍肉表面與冷凍室溫度存在差異，引起肉體水分蒸發(fā)，肉質(zhì)老化干枯無(wú)味，稱作"干耗"現(xiàn)象。冷凍肉的肌紅蛋白被氧化，肉體表面由色澤鮮明逐漸變?yōu)榘岛稚�。隨著溫度漸降，肉組織內(nèi)部形成個(gè)別冰晶核，并不斷從周圍吸收水分，肌細(xì)胞內(nèi)水分也不斷滲入肌纖維的間隙內(nèi)，冰晶加大，從而使細(xì)胞脫水變形。由于大冰晶的壓迫，造成肌細(xì)胞破損，從而使解凍時(shí)肉汁大量流失，營(yíng)養(yǎng)成分減少，風(fēng)味改變。若將剛宰殺的新鮮肉在-23℃快速結(jié)凍，則肉體內(nèi)部形成冰晶小而均勻，組織變形極少，解凍后大部分水分都能再吸收，故烹調(diào)后口感、味道都不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)成分損失亦少，如果凍結(jié)時(shí)間過長(zhǎng)，亦會(huì)引起蛋白質(zhì)的凍結(jié)變性。解凍后，蛋白質(zhì)喪失了與膠體結(jié)合水再結(jié)合的可逆性，凍肉烹制的菜肴口感、味道都不如新鮮肉。

冷凍肉和新鮮肉的區(qū)別

新鮮肉

新鮮肉是指凌晨宰殺，清早上市的"熱鮮肉"，未經(jīng)任何降溫處理的畜肉。剛宰的畜肉即刻烹調(diào)，即使利用一等烹調(diào)技法，味道并不鮮美，而且肉質(zhì)堅(jiān)韌，不易煮爛，難以咀嚼。這是因?yàn)樵讱⒑笮笕庑枰��?jīng)過一定時(shí)間的"后熟"過程，才使肉質(zhì)逐漸變得柔軟、多汁、味美。剛殺的豬肉酸堿度為中性，在肉中酶的作用下使動(dòng)物淀粉轉(zhuǎn)為乳酸，使肉質(zhì)開始僵硬，此過程夏季一般1.5小時(shí)，冬季3-4小時(shí)。此后肉中三磷酸腺苷迅速分解，形成磷酸，使PH值降至5.4，肉成酸性，使肉質(zhì)完全僵硬。從開始僵硬到完全僵硬的時(shí)間越長(zhǎng)，則保持鮮度的時(shí)間也越長(zhǎng)，而處于僵硬期的鮮肉既不易煮爛，也缺乏風(fēng)味。在酶的繼續(xù)作用下，肉質(zhì)開始變軟，產(chǎn)生一定彈性與肉汁，并具芳香滋味，此過程稱為肉的"后熟"過程。肉的"后熟"過程的快慢與效果，取決于環(huán)境的溫度與牲畜的體質(zhì)。環(huán)境氣溫越高，"后熟"過程越快，衰老體弱的牲畜，組織中缺乏糖原，酶活力不強(qiáng)，致使"后熟"過程延長(zhǎng)，甚至"后熟"效果不好，這是老牲畜、瘦牲畜肉味不美的原因。

冷凍肉

冷卻肉是指嚴(yán)格執(zhí)行檢疫制度，將宰殺后的畜胴體迅速冷卻，排除體內(nèi)的熱量，使胴體溫度降為0-4℃，并在后續(xù)的加工流通和分銷過程中始終保持0-4℃冷藏的生鮮肉。冷卻肉可使"后熟"過程進(jìn)一步完成，其主要特點(diǎn)是：肉質(zhì)的香味、外觀和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與新鮮肉相比變化很小；肉體內(nèi)凝膠態(tài)的蛋白質(zhì)在酶作用下變?yōu)槿苣z狀，部分蛋白質(zhì)分解為蛋白胨氨基酸等，從而破壞了其膠體性，增強(qiáng)了親水性；肌肉松軟，水分較多，肉湯透明，并富有特殊的肉香味和鮮味。冷卻肉在零度條件下，保存期限為15-20天。

專家詳解吃冷凍肉的四大好處

凍肉更衛(wèi)生

從衛(wèi)生角度看，新宰的肉類中經(jīng)常存有各種細(xì)菌，甚至可能有某些病毒，比如豬黃膽病毒就是藏在骨骼血液和肌肉中的；而凍肉中的細(xì)菌都已排出或凍死了。

凍肉更新鮮

生豬屠宰后最快2～3個(gè)小時(shí)就進(jìn)入速凍過程，到家經(jīng)過1個(gè)多小時(shí)的解凍處理，肉在常溫中的暴露時(shí)間只有大約四五個(gè)小時(shí)，而新鮮肉一般早晨4點(diǎn)多從屠宰場(chǎng)運(yùn)出來(lái)，在肉攤上擺賣，到上市民的餐桌最快也要到中午11點(diǎn)多，肉在常溫和空氣中暴露時(shí)間超過6個(gè)小時(shí)。

凍肉更好吃

從肉質(zhì)上看，新鮮肉酸味重、雜汁多；而凍肉入庫(kù)前進(jìn)行了排酸處理，肉體內(nèi)的水分和污血基本上都被清除了，因此肉味更加鮮美。但家里的冰箱并不能讓凍肉繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間保鮮。因?yàn)閮鋈獬鰩?kù)的溫度在零下18℃左右，而家庭用冰箱的制冷能力有限，一般只有零下4℃～5℃，凍肉長(zhǎng)時(shí)間放在冷藏柜中仍然會(huì)慢慢變質(zhì)。因此專家建議買回家的凍肉最好在一周時(shí)間內(nèi)吃完。

凍肉有營(yíng)養(yǎng)

凍肉與鮮肉相比，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上沒有多少區(qū)別，只是凍肉在食用時(shí)需要進(jìn)行解凍，解凍方法不當(dāng)，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失。需要提醒的是，凍肉重復(fù)解凍冷凍會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，導(dǎo)致肉中最富有營(yíng)養(yǎng)的細(xì)胞質(zhì)液體等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨水分一起流失。只要正確解凍和合理食用，凍肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比鮮肉低。

放在冰箱里的凍肉怎樣解凍？

冰箱的出現(xiàn)應(yīng)該是給大家的生活帶來(lái)了很大的便利的，在沒有冰箱的情況下，只能夠吃一餐買一餐的菜，畢竟很多的菜都不能夠放太久，尤其是在天氣炎熱的時(shí)候，一大塊肉放到下午基本上就會(huì)壞掉了，每天都要買幾次菜，這也是比較麻煩的事情。

冰箱的出現(xiàn)就解決了這樣的麻煩，現(xiàn)在大家應(yīng)該都是比較喜歡購(gòu)買幾天的菜放在冰箱里，也就不用每天都去菜市場(chǎng)，可以有更多的時(shí)間去做其他的事情了。冰箱里面的菜，肉類應(yīng)該是必不可缺少的，肉類放在保鮮格也不能夠放置太長(zhǎng)時(shí)間，所以一般會(huì)放在冰凍，需要的時(shí)候才拿出來(lái)解凍。

比較常見的解凍方法可能就是直接泡在水里面，其實(shí)這樣會(huì)影響到肉的口感，甚至還有一些人會(huì)直接用熱水來(lái)解凍，可能覺得用熱水來(lái)解凍能夠加快解凍的速度，這種做法也是不正確的，有可能導(dǎo)致致癌物的產(chǎn)生。冷水解凍影響口感，熱水解凍影響健康，到底應(yīng)該要怎么樣對(duì)肉進(jìn)行解凍才是正確的呢？今天每日科普網(wǎng)在這里教大家四個(gè)最常用的妙招，解凍快速還不影響口感，一起來(lái)看看吧。

1、鹽水解凍

同樣是水解凍，如果在水中撒一些鹽就可以大大縮短解凍的時(shí)間。我們?cè)谒�中撒入適量的鹽，在把肉放在鹽水里，利用鹽可以降低冰的溶解溫度這一原理，我們就能快速的把肉解凍了，而且鹽水還能去除肉的腥味哦。

2、微波爐解凍

家里有微波爐的，那你根本就不需要提前將肉拿出來(lái)解凍，想吃隨時(shí)都可以。用微波爐解凍時(shí)，一定要用最低檔，而且要逐步加熱。一開始要先加熱兩分鐘左右，然后根據(jù)肉解凍的程度再確定加熱時(shí)間，直到完全解凍。不過不要偷懶哦，不能直接加熱10分鐘。

3、食醋解凍

雖然生活水平提高了，可也不是人人家里都有微波爐。所以肉解凍還是很頭疼的問題，其實(shí)肉解凍慢是因?yàn)橹虚g部位與外界接觸不到，解凍起來(lái)慢，我們可以人為的來(lái)幫助它呀，用牙簽或者叉子蘸取食醋后叉進(jìn)肉中，這樣醋滲透進(jìn)去，就可以加速解凍速度了，而且可以去除腥味哦!

4、鋁盆解凍

沒錯(cuò)就是鋁盆可以加快肉解凍的速度。具體方法是先把一個(gè)鋁盆底朝上放在桌上，然后把需要解凍的肉放在鋁盆的底上，再用另一個(gè)鋁盆底部輕輕地壓在凍肉上。大約壓5分鐘左右，肉就解凍了。知道為什么嗎?這是利用了鋁制品極強(qiáng)的導(dǎo)熱性所以凍肉就會(huì)在很短的時(shí)間化開了。

用以上四種方法來(lái)解凍肉，可以讓解凍的時(shí)間大大的縮短，同時(shí)也可以保持肉的鮮嫩口感，不會(huì)影響到肉質(zhì)。不過也必須要提醒大家一點(diǎn)，長(zhǎng)期性的吃冰凍的肉也并不是特別的好，最好還是每天都去購(gòu)買新鮮肉吃，如果實(shí)在沒有辦法沒有時(shí)間每天都去菜市場(chǎng)買新鮮肉，那么也不要一次性買太多，把肉放在冰箱里面冷凍幾個(gè)月，雖然放在冷凍箱里面也不會(huì)壞，但是終歸不太好，冷凍肉必須要控制好時(shí)間，一次購(gòu)買一個(gè)星期的肉會(huì)比較合適。

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