- 秋季如何喝果汁養生
- 水果可為機體提供水分、膳食纖維、礦物質和維生素，直接吃可以，做成果汁又別有一番風味。
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- 天然生態色素--花青素
- 花青素(Anthocyanidin)，又稱花色素，是自然界一類廣泛存在于植物中的水溶性天然色素，屬類黃酮化合物。
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- 適合孕婦產后的飲食
- 產婦由于在生產過程中消耗大量的能量，產后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充
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- 男人重要的四種營養
- 男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的4種維生素對男人尤為重要。
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- 冬季吃火鍋 注意飲食健康
- 豆腐是含有石膏的一種豆制品，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
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- 重陽節如何飲食保健康
- 重陽節如何飲食健康有保證？很快就要到九月初九重陽節了。重陽節是登高望遠思念親人的日子。
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- 熬夜OL自制蔬果汁
- 粗糙、細紋、黑眼圈一旦纏上就難以揮去，每個飽受工作壓力的OL和熬夜族的野貓子都面臨這些危險。
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- 健脾暖胃、小米粥食譜
- 小米有健脾暖胃、補腎益氣、清熱解毒等功效，因此用小米和一些藥材熬成粥，可以預防疾病。
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- 兒童越吃越聰明的九種食物
- 兒童大腦功能除與遺傳、環境等因素有關外，營養也有相當重要的作用。這里介紹一些日常生活中常見的有益于兒童大腦健康發育的食品。
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- 補氣補血改善臉色暗黃的飲食方法
- 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。
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- 芝麻醬榛子仁等食物是補鈣冠軍
- 大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦常常會忽略一些重要的要求：首先，補鈣食物必須容易買到，價格不貴
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- 健康膳食的一二三四五
- 一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我國膳食中鈣攝入量普遍偏低現象。如有牛奶不耐癥，可用酸奶，低乳糖奶或兩倍豆漿代替。
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- 羊肉湯里不要放醋
- 《本草綱目》稱：“羊肉同醋食傷人心”，即羊肉與醋一塊吃會有損人體健康。
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- 酸奶不可以加熱喝
- 酸奶不宜加熱。酸奶中最有價值的乳酸菌的作用是分解牛奶中的乳糖
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- 怎么吃紅棗才能補血
- 紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛；加上桂圓，就成了補血、補氣的茶飲，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
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- 世界公認的抗衰老食物
- 除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。
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- 飲食補鈣別入7類誤區
- 不少人認為，歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。
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- 空腹吃柿子當心胃結石
- 人們常說，病從口入。幾天來，家住七里河龔家灣的老冉就被“胃痛病”折磨得焦頭爛額。
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- 防癌蔬果大盤點 紅薯為防癌狀元
- 目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、卷心菜、西蘭花、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、金針菇、雪里蕻、大
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- 鹵煮之中“窺”養生
- 地道的老北京沒幾個不愛吃鹵煮火燒的。說起鹵煮火燒，最有名的就是“小腸陳”。
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- 中國人飲食習慣的9大缺陷
- 中國人大多吃得過咸。據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。
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- 高脂血癥的醋療及藥茶方
- 黃瓜200g，白糖、醋各lOg，香油2g。黃瓜洗凈去蒂切片，入糖醋中浸約半小時，拌上香油即成。
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- 冬季巧吃醋 做個“醋壇子”美人
- “你真是個醋壇子�！睆默F在起，把這句話當成恭維吧！因為會吃醋的人比不會吃醋的人健康很多，尤其是在寒冷的冬季
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- 準媽媽應少吃油炸食品和豆制品
- 昨天，省婦保乳腺外科的專家們，專門討論乳腺癌的問題，收集了全球各種研究資料，給準媽媽們一個從胎兒期預防乳腺癌的建議，希望能給準
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- 早餐不宜吃哪些食物
- 從食物結構來看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆類等堿性食物，而早餐往往以饅頭、面包、油炸食品等為主，有人來不及吃早餐，有人為減肥
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- 介紹幾種美容養顏食物
- 據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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- 黑豆健康食療法
- 黑豆，有豆中之王的美稱。其營養全面，富含蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效
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- 多吃黑豆，治腎虛防脫發
- 脫發是指頭發脫落的現象。少量的脫發是處于退行期及休止期的毛發，為正常的生理性脫發
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- 冬季八種抗衰老食物消滅皺紋
- 它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素
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- 4種常見食物不宜和豬肉搭配
- 豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則
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- 寒冬酸奶佐餐的4大神奇功效
- 酸奶不但營養豐富、風味濃郁獨特，而且還具有特別的胃腸道保護和調理作用，尤其是幫助消化易減肥的功效而受到女性的追捧。
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- 古代皇家膳食有秘密 每日只兩餐
- 沈陽故宮今年春節將舉辦一個饒有趣味的《清宮飲食展》，60件（套）珍貴文物和文字圖片披露出許多常人不知的皇家膳食秘密。
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- 飲食不當屬脫發誘因
- 肉吃太多導致謝頂。昨日，專家解釋：男性脫發先天取決于基因，后天飲食不當也會造成一定影響。
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- 脹氣要少吃五類食物
- 氣大傷身，通常指生氣對人體的危害，同樣，如果身體里也產生了氣體，就會感到脹氣、難受，身體也會不自在。
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健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
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- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購買到。雖然香蕉價格便宜且易獲得，但它的營養價值不容小覷。
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- 鮰魚與鯰魚的區別
- 說到鮰魚，很多人都會把它當作是鯰魚，因為它們的外形實在是太像了，導致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實它們還是有差別的
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- 什么是發菜？
- 發菜是俗稱，還有地毛、地毛菜、仙菜、頭發菜等叫法。其實它的別名叫作發狀念珠藻，屬于藍菌門念珠藻目的一種藻類，主要分布在寧夏、內
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- 山藥表皮發綠了還能吃嗎
- 一般情況下，山藥皮發綠是很常見的一種現象，很多人都會遇到這種情況，它可能是發霉變質，也有可能是陽光直射等等。
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- 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎？
- 獼猴桃是生活中比較常見的一種水果，它的吃法比較多，營養價值高，深受人們喜歡，很多人都會經常吃獼猴桃。
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