- 沙丁魚對健康的9大好處
- 最微小的食物有時可能是自然界營養(yǎng)最豐富的食物。比如枸杞，奇亞籽等，沙丁魚也不例外。
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- 選擇完美黑巧克力的5個技巧
- 巧克力的大多數(shù)健康益處被認(rèn)為是由于其關(guān)鍵成分-可可。
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- 南瓜對健康的10大益處
- 南瓜原產(chǎn)墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入中國，現(xiàn)南北各地廣泛種植。
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- 肉桂對人體健康的5個好處
- 肉桂是樟科，樟屬中等大喬木，樹皮灰褐色。原產(chǎn)中國，印度、老撾、越南至印度尼西亞等地也有。
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- 香蕉抗老、番茄防癌！
- 青春無敵，年輕時的飲食、生活壞習(xí)慣一定比現(xiàn)在多，但現(xiàn)在身體不比從前，上班時疲勞感也越來越重……
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- 椰奶適合添加到生酮飲食嗎？
- 生酮飲食是一種以高脂肪、中等蛋白質(zhì)和低碳水化合物含量為特征的飲食模式。
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- 這些再不忌口早晚肝腎撐不住
- 愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負(fù)擔(dān)也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風(fēng)險。
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- 滿滿花青素還能補鈣鐵
- 艷紫色、擁有大瓣葉片的植物有個美麗的名字─紫蘇，相傳，中國古代神醫(yī)華陀看見河邊水獺吞下魚后痛苦萬分，直到啃食一叢紫蘇后即獲緩解
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- 抗性淀粉對腸道健康的強大功效
- 抗性淀粉(resistant starch)又稱抗酶解淀粉，難消化淀粉，在小腸中不能被酶解，但在人的腸胃道結(jié)腸中可以與揮發(fā)性脂肪酸起發(fā)酵反應(yīng)。
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- 巴西莓的7大健康益處
- 巴西莓原產(chǎn)于中美洲和南美洲，亞馬遜地區(qū)的土著居民已經(jīng)使用了幾個世紀(jì)。
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- 螺旋藻對健康的好處
- 螺旋藻被譽為能促進(jìn)身體和大腦健康的超級食物。主要生長在亞熱帶氣候的海洋和鹽湖中。
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- 秋季特產(chǎn)柚子、柿子你吃了嗎？
- 文旦和柿子是秋季盛產(chǎn)的水果。文旦是中秋節(jié)必備的應(yīng)景水果，雖然好吃但性涼，不能因為吃了排便順暢就一下吃很多，寒涼體質(zhì)的人一定要格
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- 揭開普洱茶「越陳越香」的神秘面紗
- 普洱茶是老的好！懂茶的人都會這么說。究竟普洱茶何以愈陳愈香？制茶過程發(fā)生了什么變化？新茶、老茶又該如何區(qū)分？
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- 綠茶「加料」比單喝更瘦
- 你也無茶不歡嗎？眾多茶飲中，綠茶滋味清香甘醇而備受喜愛，近年來也有多項研究顯示，每天飲用綠茶對于糖尿病
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- 15種富含鉀的食物，從今天開始可以吃起來了
- 鉀是一種重要的電解質(zhì)，也是人體第三豐富的礦物質(zhì)。它與鈉相互作用，發(fā)揮許多重要的功能，比如平衡體內(nèi)的液體和礦物質(zhì)水平。
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- 椰子糖：健康的替代品？
- 讓健康飲食變得有趣和愉快的秘訣是了解食材。保持健康并不意味著要避免所有你最喜歡的食物——只是簡單地轉(zhuǎn)換到美味健康的替代品！
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- 5個突出的大頭菜的功效與作用
- 芥菜又叫大頭菜，是一種圓圓的塊莖狀蔬菜，屬于十字花科：與花椰菜、卷心菜、抱子甘藍(lán)、花椰菜和羽衣甘藍(lán)同科。
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- 蘋果醋能緩解你對糖的依賴嗎？
- 如果我們能找到一種補藥，幫助我們減少食欲，控制我們對糖的依賴，并改善我們的消化，那不是很好嗎？
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- 吃出疲勞的4大壞習(xí)慣
- 早上怎樣都醒不來，白天總是昏沉，晚飯還沒吃就想睡覺。是年紀(jì)漸漸大了？還是天氣冷熱造成的影響？
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- 吃香蕉的25個有力理由
- 在發(fā)現(xiàn)許多健康益處以及將其添加到飲食中的原因之后，您再也不會以這種相同的方式看不起香蕉。
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- 促進(jìn)頭發(fā)生長的最佳維生素
- 頭發(fā)的外觀在人們的外表和自我認(rèn)知中起著重要的作用，因此當(dāng)你正在經(jīng)歷脫發(fā)時是一件很苦惱的事情，尤其是當(dāng)你似乎無能為力時。
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- 香菜的五大健康功效與作用
- 香菜最古老的最用就是調(diào)味，夏天的涼菜總會撒一把香菜末，增色又調(diào)味；即將出鍋的菜品扔進(jìn)幾根香菜，不僅是為了擺盤好看
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- 鋅含量最高的14種食物
- 鋅是人體必需的微量礦物質(zhì)，可與人體內(nèi)一百多種酶的反應(yīng)中起作用，這就是為什么食用含鋅量高的食物如此重要的原因。
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- 釋迦果維生素C是蘋果30倍！
- 甜蜜的芒果產(chǎn)季慢慢走入尾聲，長相奇趣的釋迦接著上場，繼續(xù)為大家?guī)硖鹈鄣淖涛丁?/li>
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- 營養(yǎng)師推薦3種零食
- 睡前兩小時內(nèi)，盡量避免吃東西，尤其是胃食道逆流的朋友，更要注意，否則腸胃不適影響睡眠外，也傷身！
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- 3個飲食抗老
- 導(dǎo)致皮膚衰老的有內(nèi)源性因素，如自由基和程序性衰老；也有外源性的因素，其中最主要的是日光中的紫外線。
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- 香蕉番茄汁幫你雙效穩(wěn)血壓
- 現(xiàn)代社會步調(diào)快、工作壓力大，長期下來心理壓力也對健康帶來慢性的危害，例如高血壓就會持續(xù)傷害血管
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- 25種富含維生素K的食物
- 綠葉蔬菜和西蘭花和卷心菜等蔬菜中都富含維生素K，這是一種重要的營養(yǎng)素，與改善胰島素水平，降低患癌風(fēng)險和預(yù)防心臟病有關(guān)。
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- 缺鐵的人必看：15種富含鐵的食物
- 你現(xiàn)在的飲食中是否攝取了足夠的富含鐵的食物？鐵是一種微量礦物質(zhì)，存在于我們身體的每個活細(xì)胞中。
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- 柿子和螃蟹一起吃會中毒？
- 香甜美味的杮子是許多人在秋天最期待的美食，如同秋天的螃蟹一樣；杮子與螃蟹兩者都有很多食用禁忌的美食
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- 養(yǎng)發(fā)食物要吃這兩種
- 明明還正處在為了事業(yè)打拼的年紀(jì)，照鏡子時，卻時常發(fā)現(xiàn)又長出好多白發(fā)？現(xiàn)在很多人們的生活工作壓力大
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- 天然抗氧化劑的9個好處
- 紅酒、綠茶、羽衣甘藍(lán)和藍(lán)莓這些頂級超級食物有什么共同之處？
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- 月餅太多吃不完到底該怎么保存？
- 中秋佳節(jié)將至，是不是收到很多月餅?zāi)�？雖然收到各式月餅很開心，但一時之間吃不完就會困擾如何保存。
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- 腹瀉時要完全避免的6種食物
- 腹瀉是我們生活中很普遍的疾病之一，無論我們對飲食和消化有多注意，一般人多少都會遇到。
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- 吃對豆制品，保護(hù)骨頭又抗癌
- 早在漢代，人們就知道將黃豆加工成好喝的豆?jié){、美味的豆干、豆腐，不僅口感、做法變化多樣，通過加工，更為黃豆增添不同的營養(yǎng)！
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- 奇異果切片、飯后喝綠茶，6招消解口臭
- 和親朋好友談心時對方有意無意的回避，甚至直接提點可能有口臭問題，但明明您相當(dāng)愛干凈，也有準(zhǔn)時刷牙的好習(xí)慣，實在感到太委屈？
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- 碳水化合物在人體中的6種基本功能
- 碳水化合物在飲食中對我們的健康至關(guān)重要。就像汽車不能沒有燃料一樣，碳水化合物對我們的身體也有類似的作用。
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- 木瓜清腸又提升免疫力！
- 傳聞青木瓜燉豬腳可以豐胸？ 青木瓜中的蛋白質(zhì)分解酵素有助于蛋白質(zhì)的分解、讓身體更好吸收，可能間接促進(jìn)生長發(fā)育。
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健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發(fā)現(xiàn)桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
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- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購買到。雖然香蕉價格便宜且易獲得，但它的營養(yǎng)價值不容小覷。
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- 鮰魚與鯰魚的區(qū)別
- 說到鮰魚，很多人都會把它當(dāng)作是鯰魚，因為它們的外形實在是太像了，導(dǎo)致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實它們還是有差別的
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- 冷凍魚如何快速解凍三大妙招
- 在家常常因為疏忽，做飯時才發(fā)現(xiàn)魚沒有解凍，那么凍魚要怎么才能快速解凍呢？
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- 什么是發(fā)菜？
- 發(fā)菜是俗稱，還有地毛、地毛菜、仙菜、頭發(fā)菜等叫法。其實它的別名叫作發(fā)狀念珠藻，屬于藍(lán)菌門念珠藻目的一種藻類，主要分布在寧夏、內(nèi)
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- 山藥表皮發(fā)綠了還能吃嗎
- 一般情況下，山藥皮發(fā)綠是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會遇到這種情況，它可能是發(fā)霉變質(zhì)，也有可能是陽光直射等等。
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- 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎？
- 獼猴桃是生活中比較常見的一種水果，它的吃法比較多，營養(yǎng)價值高，深受人們喜歡，很多人都會經(jīng)常吃獼猴桃。
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