- 食欲大增的食物
- 天氣一悶熱，動輒30度以上的高溫，如果在外活動久了，不免讓人胃口變得不好，尤其家長們憂心孩子放學打球運動回家后，食欲反而下滑，吃
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- 這些食物會讓你一整天都精力充沛
- 精力不足不僅會影響日常生活，還會讓工作效率降低。需要注意的是，食物攝入量（包括食物的質量和數量）對一天的能量水平起著至關重要的
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- 3種食物清肝臟
- 身體的免疫力跟免疫細胞有關，也跟肝臟代謝廢物的功能有關！我們身體里的免疫細胞消除有害物質后，產生的廢棄物質會經由肝臟代謝
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- 老是吃隔夜菜當心罹患大腸癌
- 想要顧好腸胃，把握三大重點，水分要充足、食物多元充滿變化性、三餐時間正常，保持良好的代謝消化功能，身體自然慢慢朝著正常的周期運
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- 養胃有五原則做錯恐讓食物逆流
- 咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎？」雖然是一句電視廣告臺詞，卻道出現代人生活步調快，工作壓力大，經常暴飲暴食導致腸胃出狀況
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- 立秋之后如何健康吃？
- 立秋 身為秋天的第一個節氣，意味著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。立秋時節暑氣仍難消，但天氣總的趨勢是逐漸轉涼。
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- 夏天用水果當主餐減肥OK嗎？
- 夏天到了，有些要減肥的人想只吃水果當主餐來減肥，但水果其實是不適合當主餐，也無法減肥的。今天就來告訴大家為什么？
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- 馬鈴薯教你保留維生素、抗氧化劑含量
- 提到富含維生素C的食物，很少人會想到馬鈴薯。事實上它不僅富含維生素C，更因為與淀粉結合，在烹調后不易流失（一般葉菜類經烹調，維生
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- 水蜜桃對身體有十大益處
- 桃子不僅好吃，對身體也多有益處，不但防癌、保護皮膚及視力，還能降血壓、預防失智等，為人體帶來至少十種好處。
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- 百香果高鉀纖維多可降血壓、助減重
- 百香果含鉀離子高，具利水利尿作用，很適合高血壓的人食用；膳食纖維相當豐富，幫助排便順暢又助消化，對肥胖的人來說，有飽足感，可以
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- 山酮素4大優點
- 如果你沒聽過山酮素，也許會聽過有「熱帶果后」之稱的「山竹」，因富含47種以上的山酮素(Xanthones) 而又被稱作「山酮之王」
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- 藍莓的營養價值豐富，熱量低
- 具有「北美藍寶石」稱呼的藍莓，不僅好吃還含有相當高的營養價值。而且也很適合減肥者食用，因為它熱量低、升糖指數（GI值）也很低還含
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- ６種蔬果連皮吃營養更加乘！
- 許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富，但果皮的纖維較硬，且有可能殘留農藥或其他成分，所以并不是所有的蔬果皮都適合生食。
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- 奇異果助消化又能增強免疫！
- 奇異果富含維生素C，高于許多水果，像是蘋果、檸檬柳橙。奇異果同時也是良好的葉酸攝取來源，且是低GI的水果，富含水溶性纖維，有助于
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- 喝豆漿能取代牛奶補鈣嗎？
- 國外一項研究發現，骨質疏松在健康余命縮短排名榜中，名列第2，僅次于肺癌，骨松患者晚年臥床機率相當高，毫無生活品質。
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- 可以多吃5大白色食物來補氣潤肺
- 秋天氣候變化大，早秋仍處炎熱潮濕，晚秋則轉為寒涼干燥，因此，使得肌膚、呼吸道特別容易出問題。中醫師建議，不妨多吃白色食物。
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- 西洋芹竟能補鎂又補鈣！
- 飲食是減肥重要的環節，但不論上班、追劇，甚至只是單純無聊，總會有讓人嘴饞的時候，只要一不小心，感覺無傷大雅的餅干等小點心，就會
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- 柚子皮防蚊、果肉高纖多C抗氧化
- 9月迎接中秋節的到來。中秋是傳統三大節日之一，全家一起賞月、喝茶吃月餅，享受團圓的氣氛，這時絕對少不了的主角就是柚子啦！
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- 經前癥候群3種天然食材解方
- 每個月總會有那么一段日子，明明生活沒什么改變，卻莫名出現脹氣、腹痛、頭痛、焦躁、食欲增加…各式各樣的小毛病？
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- 如何控制不要吃太多？
- 是不是有時總覺得自己吃不飽，明明吃下很多東西，但就是還想吃！失控暴飲暴食一來對身體造成負擔，體重計上的數字也會跟著飆升，到底該
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- 遠離６種食物常保大腦健康
- 飲食深深影響身體的健康，無論飲食習慣好壞都會如實反應在身體上，如同老話一句「人如其食（You are what you eat、）」
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- 吃這些影響兒童智商！
- 小朋友5歲前免疫系統會急速發展，因此父母應該在這個時期盡力讓孩子保持健康體魄，并吸收足夠營養。
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- 高脂肪食物會讓大腦發炎
- 為什么吃美食會讓人感到心情愉悅呢？吞下炸雞、薯條、餅干、蛋糕，原本不快樂的事情好像都緩解了不少。
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- 吃柿子會有什么好處？
- 「胃結石」和「腸結石」容易出現在胃酸減少、胃腸道蠕動異常的患者身上。另外吃的東西也要注意，特別是秋天盛產柿子，就有患者吃柿子吃
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- 對兒童身高有影響事項
- 小朋友的身高成長一直是許多爸媽重視的議題，最怕就是小朋友長不夠高，自信心也跟著受損，而市面上的方法百百種、偏方一大堆，到底該怎
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- 白露到來該怎么養生？
- 白露為秋天的第三個節氣。白露秋分夜，一夜涼一夜。夏日的暑氣已逐漸消退，天氣在不知不覺間開始帶有了稍稍的涼意。
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- 紅石榴有什么功效？
- 紅石榴素被稱為抗氧化之王，具有石榴多酚、花青素等抗氧化成份。
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- 水果飯前還是飯后吃？
- 水果，是生活中不可缺少的健康食物。它們不僅口感好，也能給人提供多種營養元素，所以深受大家的喜愛。
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- 維生素A該如何攝取？
- 由于維生素A不只是保護視力的必備營養素，同時也關系到黏膜及皮膚的健康，而這兩種都是抵抗外來病菌的第一道防線
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健康飲食排行
- 清除蠟燭痕跡的三種方法
- 幾乎家里每個房間都有蠟燭，但不幸的是，有時候燭光會亂串。你有發現桌布、衣服、或燭臺上有頑固的蠟燭油擦不掉嗎？
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- 香蕉的9大功效與作用
- 香蕉是一種廣受歡迎的水果，幾乎在全世界都可以輕松購買到。雖然香蕉價格便宜且易獲得，但它的營養價值不容小覷。
- 關注：851
- 鮰魚與鯰魚的區別
- 說到鮰魚，很多人都會把它當作是鯰魚，因為它們的外形實在是太像了，導致很多人總以為鮰魚是鯰魚，其實它們還是有差別的
- 關注：711
- 什么是發菜？
- 發菜是俗稱，還有地毛、地毛菜、仙菜、頭發菜等叫法。其實它的別名叫作發狀念珠藻，屬于藍菌門念珠藻目的一種藻類，主要分布在寧夏、內
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- 山藥表皮發綠了還能吃嗎
- 一般情況下，山藥皮發綠是很常見的一種現象，很多人都會遇到這種情況，它可能是發霉變質，也有可能是陽光直射等等。
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- 獼猴桃要用塑料袋密封保存嗎？
- 獼猴桃是生活中比較常見的一種水果，它的吃法比較多，營養價值高，深受人們喜歡，很多人都會經常吃獼猴桃。
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